Ako skončiť s bolesťou v nohách rastlín

V prípade bolesti na závode sa odporúča masáž v oblasti s akceptovaným tibiom v oblasti, ktorá trvá na zle zafarbených častiach, ako sú zvyčajne, pazúr a zadná strana koláča. Je potrebné vykonať príliš veľa tlaku, aby sa nezvýšila bolesť pri nepohodlí.  

Bolesť v závode koláča môže byť spôsobená použitím nepohodlných, ťažkých, veľmi tvrdých alebo veľmi nevýrazných topánok; v ponuke dobrej podpory pre koláče, najmä ak sa osoba ocitne v rovnakom postavení v mnohých hodinách. 

Pokračovanie, ak sú uvedené niektoré stratégie, ktoré môžu účinne bojovať proti bolesti nôh:

1. Noste pohodlnú topánku

Aby sa predišlo bolesti v závode na výrobu koláča, je ideálne kúpiť si obuv s nasledujúcimi charakteristikami:

• poddajný;
• Hrúbka by mala byť menej ako 1,5 cm;
• Chrbát musí byť pevný, aby podporoval pazúr;
• Základňa, z ktorej majú byť prsty položené, musí byť dostatočne široká, aby neboli napnuté, čím by sa narušil krvný obeh oblasti.. 

Tento typ obuvi by ste si mali kúpiť na konci dňa, keď sú chodidlá trochu vlhšie, aby sa zabezpečilo, že nie sú príliš tesné. Ďalšou dôležitou radou je vyskúšať obe topánky a chodiť vo vnútri stanu, pokiaľ možno pomocou prostriedkov, ak ich chcete použiť s prostriedkami. 

2. Urobte umývadlo

Ak je po kvapkadle deň bolestivý na chodidlách, môžete sa napríklad ponoriť do pončo s teplou vodou, trochou soli a pár kvapiek minerálnej akceptácie alebo sladkej mandle. Uchovávajte kúsky v remojo približne 20 minút, vyberte ich a vložte hydratačný krém a na miesto masírujte..

3. Odpočívajte so zdvihnutými nohami 

Ak je v nohách bolesť, môže byť užitočné napríklad sedieť a pózovať napríklad na stoličke alebo v časopise. V prípade, že si na ňu človek chcel zvyknúť, mali by ste si na nohy položiť vankúš tak, aby boli nižšie, čo uľahčí žilový návrat..