Biomasa zelených banánov Na čo slúži a ako to urobiť

Biomasa zelených banánov pomáha schudnúť a redukuje cholesterol, pretože je bohatá na rezistentný škrob, druh uhľohydrátov, ktoré nie sú trávené v čreve a ktoré pôsobia ako vláknina, ktorá pomáha kontrolovať hladinu glukózy v krvi, redukuje cholesterol a dodáva viac sýtosti. po jedle.

Biomasa zelených banánov má priaznivé účinky na zdravie, ako napríklad:

• Pomoc pri chudnutí, pretože má nízky obsah kalórií a je bohatý na vlákna, ktoré dodávajú pocit sýtosti;
• Boj proti zápche, za to, že je bohatý na vlákna;
• Boj proti depresii, pre tryptofán, dôležitú látku tvoriacu hormón serotonín, ktorý zvyšuje pocit pohody;
• Nízka hladina cholesterolu, pomáha znižovať vstrebávanie tukov v tele;
• Predchádzajte črevným infekciám, pretože udržuje črevnú flóru zdravú.

Ak chcete získať jeho výhody, mali by ste spotrebovať 2 polievkové lyžice biomasy denne, ktoré je možné vyrábať doma alebo nakupovať v hoteloch v supermarketoch a obchodoch so zdravou výživou..

Ako vyrobiť biomasu zo zelených banánov

Nasledujúce video ukazuje postupnú výrobu biomasy zo zelených banánov:

Ako si vyrobiť zelený banán BIOMASS

Biomasa zelených banánov sa môže uchovávať v chladničke až 7 dní alebo v mrazničke až 2 mesiace.

Fermentácia rezistentného škrobu

Odolný škrob je druh uhľohydrátov, ktoré črevo nemôže tráviť, a tak pomáha znižovať absorpciu cukrov a tukov z potravín. Po dosiahnutí hrubého čreva je rezistentný škrob fermentovaný črevnou flórou, čo pomáha predchádzať problémom, ako je zápcha, zápal čreva a rakovina hrubého čreva..

Na rozdiel od iných potravín nespôsobuje fermentácia rezistentného škrobu v čreve nepohodlie v plyne ani v bruchu, čo umožňuje väčšiu spotrebu biomasy zelených banánov. Okrem toho je dôležité pamätať na to, že rezistentný škrob má iba zelený banán, keďže sa dozrieva na jednoduché cukry, ako je fruktóza a sacharóza..

Nutričné ​​informácie a spôsob použitia

Nasledujúca tabuľka ukazuje nutričné ​​zloženie v 100 g banánovej biomasy.

Biomasu zo zelených banánov môžete používať v vitamínoch, džúsoch, paštétach a cestách v chlebe alebo koláčoch, okrem teplých potravín, ako sú kaše, vývary a polievky. Tiež poznať výhody rôznych druhov banánov.

Biomasa Brigádny recept

Tento brigadeiro sa musí vyrábať so studenou biomasou, ale nesmie byť zmrazený.

prísady

• Biomasa 2 zelených banánov
• 5 lyžíc hnedého cukru
• 3 polievkové lyžice kakaového prášku
• 1 lyžička masla
• 5 kvapiek vanilkovej esencie

Spôsob prípravy

Porazte všetko v mixéri a loptičky pripravujte ručne. Namiesto tradičných čokoládových granúl môžete použiť gaštany alebo drvené mandle alebo granulované kakao. Pred podávaním by malo byť ponechané v chladničke, kým gule nie sú veľmi pevné. Iný recept nájdete na: Stroganoff s biomasou zo zelených banánov.

Dozviete sa tiež, ako vyrobiť zelenú banánovú múku, ktorá vám pomôže schudnúť a kontrolovať cukrovku.