Objavte všetky výhody citrónu

Citrón je veľmi univerzálne ovocie, ktoré sa môže používať ako korenie v rôznych mäsových alebo rybích pokrmoch, ako aj pri príprave dezertov alebo štiav bohatých na vitamín C. Každých 100 gramov a citrónu má iba 26 kalórií a jeho výhody môžu byť sa získava pomocou šťavy alebo šupky, ktorá je bohatá na éterické oleje.  

Citrón pomáha zlepšovať imunitu, takže je skvelým spojencom v boji proti prechladnutiu a chrípke, najmä pri použití napríklad pri príprave a pri čaji s medom. Používanie citróna má okrem toho ďalšie výhody, ktoré zahŕňajú: 

• Pomáha liečiť zápcha, stimuluje črevo, najmä ak sa užíva nalačno v teplej vode;
• Detoxikuje telo, pomáha schudnúť a zlepšuje vzhľad pokožky; 
• Chráni orgány pred degeneratívnymi chorobami a infekcie, ako je kandidóza, pretože znižuje kyslosť krvi. Kliknutím na tento odkaz sa dozviete viac o tejto téme;
• Urýchľuje proces hojenia, za to, že je bohatý na vitamín C;
• Znižuje opuch a krvný tlak vďaka svojim diuretickým vlastnostiam; 
• Zmierňuje bolesti dny alebo reumatizmus, vďaka svojim protizápalovým vlastnostiam; 
• Zabraňuje predčasnému starnutiu, pretože je bohatá na antioxidanty; 
• Pomoc v prevencia niektorých druhov rakoviny pretože má vo svojom zložení funkčné prvky známe ako limonoidy.
• Liečte anémiu, pretože zvyšuje absorpciu železa z rastlinných potravín, keď sa konzumuje počas jedla. 

Okrem toho sa citrónový éterický olej môže používať v horákoch alebo osviežovačoch vzduchu na vôňu a čistenie vzduchu, najmä v prípade respiračných problémov alebo infekcií.. 

Pozrite si nasledujúce video a zistite, ako si môžete vychutnať výhody citróna:

AKO POUŽÍVAŤ VÝKON citrónu

Lemon Nutritional Information

Najlepším spôsobom, ako získať všetky výhody citróna, je použitie šťavy alebo dužiny a jej strúhaná pokožka by sa mala použiť aj tam, kde sa koncentrujú éterické oleje tohto ovocia.. 

Pretože je citrón všestranný, má aj iné menej bežné aplikácie a dá sa použiť na odstránenie tukov z umývadla, sporáka alebo doska, a tiež zabraňuje vývoju mikroorganizmov v dôsledku svojej kyslosti.. 

Citrónové recepty

Citrón je síce kyslá, ale je vynikajúcou prísadou na prípravu chutných zákuskov a detoxikačných štiav

1. Citrónová šťava s hruškou 

Táto šťava stimuluje trávenie a má laxatívny účinok, ktorý pomáha pri liečbe zápchy a tiež pomáha pri čistení a detoxikácii tela.. 

zloženie: 

• Šťava z 1 citróna; 
• 1 hruška nakrájaná na kocky;
• 2,5 cm čerstvého koreňa zázvoru; 
• Uhorka nakrájaná na polovicu. 

Príprava:

Porazte všetky ingrediencie v mixéri a podávajte s kockami ľadu. Môže sa to vypiť každý deň, najlepšie skoro ráno, na lačný žalúdok.. 

2. Čaj s citrónovou kôrou

Tento čaj obsahuje éterické oleje z citróna, ktoré majú čistiaci účinok, okrem toho, že sú chutné napríklad po jedle. 

prísady

• Pol pohára vody
• 3 cm citrónovej kôry

Spôsob prípravy

Varte vodu a potom pridajte kôru citrónu. Na pár minút prikryte a potom zoberte, stále teplé, bez sladenia.

3. Jahodová limonáda

prísady

• šťava z 2 citrónov
• 5 jahôd
• 1/2 šálky vody

Spôsob prípravy

Porazte ingrediencie v mixéri a pokračujte ďalej, bez sladenia.

4. Citrónová šťava s pomarančom 

prísady

• 2 pomaranče
• 1 citrón
• 100 ml perlivej vody 

Spôsob prípravy

Pomaranč a citrón vytlačte do odšťavovača a zmiešajte túto prírodnú šťavu s perlivou vodou a zoberte ju ďalej. Je to skvelá verzia prírodnej sódy.

Citrón okrem toho bráni oxidácii iných druhov ovocia a môže sa pridať do iných druhov ovocia, ako sú jablko, hruška, banán alebo avokádo alebo dokonca do ovocného šalátu, aby sa zabránilo jeho oxidácii..