Diéta pre humbuk

Prehnaná strava slúži na detoxikáciu tela a dosiahnutie mieru so sebou samým. Táto strava pomáha znovu získať disciplínu a okrem jednoduchého chudnutia. Pleť bude tiež čistejšia a hodvábnejšia a brucho bude hladšie a bez opuchov.

Po celý deň, medzi jedlami, by ste mali vypiť 1,5 litra matečného čaju s citrónom pripraveným doma a bez pridania cukru. Táto strava sa má robiť iba počas jedného dňa, aby sa detoxikovalo excesy z predchádzajúcej strany, hoci je to vyvážená a výživná strava.

Po prebudení 7:00

• 1 šálka čučoriedkového čaju alebo teplého citrónového čaju

Raňajky 7:45

• Vitamín na čistenie tela - Recept a režim opravy: zmiešajte v mixéri 1 jablko so šupkou, 200 ml odstredeného prírodného jogurtu po dôkladnom rozdrvení, pridajte 15 ml perlivej vody.

Zoradenie 10:30

• 1 celý toast s 1 plátkom čerstvého syra
• nesladená káva alebo čaj
• 1 hruška

Obed 12:30

• šalát - prísady: hlávkový šalát a rukola, 1 nakrájané paradajky, 2 polievkové lyžice strúhanej mrkvy, 3 polievkové lyžice strúhanej repy, 1 polievková lyžica nakrájaného zeleru, 2 srdca dlane, 50 g drveného kuracieho prsníka, 1/2 jablko a 10 g sezamového semienka. Do sezóny 1 čajová lyžička olivového oleja alebo kokosového oleja, soľ a ocot August.
• dezert - 1 misa želatíny

Obed 15:00

• 1 miska obilia (30 g)
• 1 pohár pomarančovej alebo ananásovej šťavy (200 ml)

Občerstvenie 18:00

• 1 misa ovocného šalátu alebo 1 ovocie podľa vášho výberu

Večera o 19:00

• Zeleninová polievka - zloženie: 1 mrkva, 1 celá cibuľa, 2 strúčiky cesnaku, 2 paradajky, 1 šálka zeleru, 1/2 šálky červenej papriky 1 lyžička sezamového semienka, 1 lyžička čaju z kokosového oleja alebo olivového oleja, soľ a 1 štipka korenia. Príprava: Vložte 50 ml vody a všetky prísady, soľ a korenie na panvicu. Po uvarení pridajte kokosový olej alebo olivový olej. Môžete piť toľko polievky, koľko je potrebné na zabitie hladu.

Ak je noc stále príliš dlhá, stačí na dokončenie tohto detoxikačného dňa stačiť čaj a 2 toasty.

Pozrite si ďalšie čaje a džúsy, ktoré môžete použiť na nahradenie tých, ktoré sú uvedené v strave:

• 7 štiav na čistenie tela
• Prírodná šťava na detoxikáciu
• Detoxikačný čaj