Čo jesť na reguláciu štítnej žľazy

Na reguláciu štítnej žľazy je dôležité mať stravu bohatú na jód, selén a zinok, dôležité živiny pre správne fungovanie tejto žľazy, ktoré sa nachádzajú v potravinách, ako sú ryby, morské plody a para orechy..

Okrem toho je dôležité pamätať na to, že primárnym prostriedkom liečby rakoviny štítnej žľazy je použitie špecifických liekov indikovaných lekárom na kontrolu príznakov. Zistite, ktoré lieky sa používajú pri liečbe pomocou štítnej žľazy.

Dobré štítné žľazy

Živiny a potraviny dôležité na prirodzenú reguláciu štítnej žľazy, ktoré sú užitočné v prípade hypotyreózy, ako aj v prípade hypertyreózy, sú:

• jód: morské ryby, všetky morské riasy, krevety, vajce. Viac informácií o funkciách jódu nájdete na: Jód zabraňuje problémom s neplodnosťou a štítnou žľazou.
• zinok: ustrice, mäso, tekvicové semená, fazuľa, mandle, arašidy;
• selén: Brazílske orechy, pšeničná múka, chlieb, vajce;
• Omega-3: avokádo, ľanový olej a ryby s vysokým obsahom tuku, ako je losos, sardinky a tuniak;

Tieto živiny pomáhajú pri tvorbe hormónov štítnej žľazy a pri ich výkone v tele a udržujú rovnováhu metabolizmu. Je tiež dôležité si uvedomiť, že v Brazílii sa stolová soľ pridáva s jódom, čo sa používa na prevenciu problémov so štítnou žľazou, ako je struma. 

Takto môže jedlo pomôcť:

Potraviny pre problémy so štítnou žľazou

Potraviny, ktoré poškodzujú štítnu žľazu 

Sója a jej deriváty, ako je mlieko a tofu, sú hlavnými potravinami, ktoré môžu prispieť k deregulácii štítnej žľazy. Toto riziko je však väčšie iba pre ľudí s rodinnou anamnézou problémov v tejto žľaze, ktorí nekonzumujú jód správne alebo ktorí majú stravu bohatú na rafinované uhľohydráty, ako sú sladkosti, cestoviny, pečivo a koláče..

Okrem toho by sa ľudia, ktorí už užívajú lieky na štítnu žľazu, mali vyhýbať konzumácii potravín bohatých na vápnik, napríklad mlieka a mliečnych výrobkov a doplnkov železa, pretože môžu zmierniť účinok lieku. Najlepším riešením je užívať lieky najmenej 2 hodiny pred alebo po jedle.

Ďalšími potravinami, ktoré poškodzujú štítnu žľazu, sú zelenina, ako je kel, brokolica, kapusta a špenát, ktoré obsahujú glukosinoláty, a preto by sa nemali jesť surové denne, avšak pri varení, dusení alebo restovaní je možné túto zeleninu konzumovať normálne. 

Každý, kto má poruchu štítnej žľazy, by mal tiež znížiť spotrebu cukru a potravín, ako je priemyselný chlieb a koláč, napríklad bohatý na cukry, kvasinky a prísady, pretože tieto môžu tiež narušiť metabolizmus a znížiť produkciu hormónov štítnej žľazy..