Ako liečiť teľacie roztiahnutie

Kameňový syndróm je charakterizovaný výskytom príznakov, ako je silná a intenzívna bolesť teľaťa, známa tiež ako „zemiaky na nohách“, ktorá sa objavuje pri výkone intenzívneho fyzického cvičenia, ako je beh..

Na zmiernenie bolesti spôsobenej náhlym a silným svalovým napínaním by sa malo okamžite zastaviť pôsobenie a ľahnúť si položením boľavej nohy v pokoji na vankúš na pohovku alebo posteľ. Odporúča sa položiť ľadový obklad na presné miesto bolesti a nechať ho pôsobiť asi 20 minút, ale dávajte pozor, aby ste nespálili pokožku..

Symptómy syndrómu kameňov

Medzi príznaky svalového napätia v tele patrí:

Bolesť v tele, silná a náhla;
Pocit, že bol zasiahnutý kameňom v lýtke;
Tvorba hematómu (fialová značka) v mieste bolesti;
Obtiažnosť pri podpore telesnej hmotnosti na päte alebo priehlavku;
Kalenie postihnutého miesta;
V mieste bolesti a hematómu sa môže vytvoriť „guľa“ alebo hrudka.

Bolesť je taká silná, že osoba nie je schopná pokračovať vo svojom cvičení a musí prestať kvôli miestnym nepohodliam, čo sťažuje dokonca chodenie. Prítomnosť hematómu naznačuje prasknutie krvných ciev, ktoré je závažnejšie ako bežné svalové napätie.

Miesto, ktoré je najviac postihnuté syndrómom kameňa, je miestom stretnutia medzi stredným gastrocnemius svalom, ktorý sa nachádza v oblasti zemiakov na nohách, viac uprostred nohy a jej šľachy..

Liečba Pedradovho syndrómu

Kamenný syndróm vyžaduje klinickú liečbu a fyzioterapia je vynikajúcou voľbou na doplnenie tejto liečby.

Po lekárskej konzultácii, pri ktorej môže ortopéd indikovať odpočinok, použitie kolenných ortéz a bariel na zabránenie pohybu lýtkových svalov a používanie protizápalových a relaxančných činidiel, sa odporúča vykonať niektoré fyzioterapeutické sedenia na zmiernenie bolesti a zlepšenie. svalová funkcia.

Fyzikálna terapia pre roztiahnutie lýtka

Fyzioterapeutickú liečbu je možné vykonať pomocou niektorých opatrení, napríklad:

Kryoterapia pomocou ľadovej vody, ľadových balíkov alebo kryoflow až do 48 hodín po zranení;
Použitie termoterapie horúcou vodou alebo infračervenými vakmi;
Prístroje ako ultrazvuk, TENS a laser;
Pasívne a potom aktívne naťahovacie cvičenia;
Cvičenie na posilnenie svalov a propriocepciu.

Oprava svalov sa zvyčajne začína 10 dní po zranení, ale znížením zápalu sa táto oprava môže začať skôr. Natiahnutie by sa malo vykonávať na začiatku jemným spôsobom a terapeutická masáž môže pomôcť pri odstránení fibrózy, ktorá znižuje hrudky a bolesť..

Cvičenia na posilnenie svalov a propriocepcia sú indikované pre poslednú fázu regenerácie a musia sa vykonať, aby sa zabezpečilo, že sval je zdravý, silný a schopný sa vrátiť k fyzickej aktivite..

Čas na zotavenie

Čas zotavenia pri syndróme Stonewall závisí od 2 týždňov až 1 roka, v závislosti od závažnosti úseku:

Stupeň 1 - mierne svalové napätie: 2 týždne
Stupeň 2 - Mierne napínanie svalov: 8 až 10 týždňov;
Stupeň 3 - pretrhnutie svalov: 6 mesiacov až 1 rok.

Vyšetrenie ultrazvukom alebo magnetickou rezonanciou môže preukázať stupeň roztiahnutia, ktorému bola osoba vystavená.

Ako zabrániť roztiahnutiu lýtka

Aby sa zabránilo opakovaniu tohto typu napínania svalov, čo je relatívne bežné, je potrebné preskúmať, čo spôsobilo prvé zranenie. Medzi časté príčiny patrí nadmerný tréning a krátke prestávky, svalová kompenzácia, nedostatok flexibility a typ kroku, ktorý možno identifikovať a liečiť fyzioterapiou..

Po prvom roztiahnutí sa svalové vlákna v mieste diferencujú v dôsledku objavenia sa vláknitého tkaniva, ktoré je dôležité pre liečenie, ale ktoré môže brániť úplnému napínaniu týchto svalových vlákien, čo ohrozuje pružnosť a uprednostňuje nové zranenia. Fibróza môže byť tiež vyriešená fyzioterapeutickými sedeniami.