Bolesť prstov Hlavné príčiny a spôsob liečby

Bolesť chodidiel môže byť ľahko spôsobená použitím nevhodných topánok, mozoľov alebo dokonca chorôb alebo deformácií, ktoré ovplyvňujú kĺby a kosti, ako je napríklad artritída, dna alebo mortonálny neurón, napríklad. 

Bolesť na nohách sa zvyčajne dá zmierniť odpočinkom, obarením chodidiel alebo lokálnou masážou s hydratačným krémom, avšak ak sa jej zmiernenie trvá dlhšie ako 5 dní, odporúča sa konzultovať s ortopédom, aby zistili, či je v nohe nejaký problém. správne zaobchádzanie.

7 Hlavné príčiny bolesti prstov

Aj keď nohu môže ovplyvniť niekoľko problémov, medzi hlavné príčiny bolesti prstov patrí:

1. Tesná topánka

Použitie nevhodnej obuvi je najčastejšou príčinou bolesti v prstoch na nohách a na iných miestach chodidla, pretože príliš tesné topánky so špicatými špičkami alebo príliš rigidné môžu pri dlhodobom používaní spôsobiť deformácie nôh a dokonca aj zápaly kĺbov. čas.

Čo robiť: mali by ste nosiť pohodlné topánky, ktoré príliš nestláčajú chodidlá. Okrem toho sa odporúča, aby topánka mala malú podpätku asi 2 až 3 cm, aby sa umožnila dobrá opora chodidla.

2. Bunion 

Bunion spôsobuje bolesť najmä na boku chodidla, ale v niektorých prípadoch môže tiež pôsobiť bolesť na nohách. V tomto prípade je ľahké vidieť, že kosti chodidiel nie sú správne zarovnané, čo spôsobuje zápal a bolesť.

Čo robiť: Uvedenie za studena na miesto bolesti pomáha zmierniť tento príznak, ale musíte si nacvičiť svoje nohy. Dozviete sa, čo sú, a ďalšie tipy na vyliečenie pudrca.

Okrem toho existujú cviky, ktoré môžu pomôcť obmedziť objem alebo dokonca zabrániť jeho vzhľadu. Pozrite si nasledujúce video a zistite, ako môžete robiť tieto cvičenia:

BUNNY CVIČENIA (A AKO NIKDY NEMAJÚ!)

3. Corns

Kalusy, tiež známe ako kurie oká, sú spôsobené hromadením odumretých buniek v najpovrchovejšej vrstve kože, ku ktorej dochádza v dôsledku neustáleho tlaku na chodidlá, najmä na strane špičky..

Čo robiť: Ortopedická stielka sa môže použiť napríklad na ochranu mozoľov počas dňa a na zabránenie vzniku bolesti napríklad pri chôdzi. Po kúpeli sa však odporúča odstrániť kalus pomocou mastí alebo pemzy. Pozrite sa, ako na: Callosity.

4. Zarastený necht

Zarastený necht je veľmi častý v prípadoch, keď nechty nie sú správne rezané, čo im umožňuje držať sa na koži. V tomto prípade zarastené nechty spôsobujú výskyt rán a opuchov.

Čo robiť: mali by ste ísť do zdravotného strediska alebo podiatra, aby ste si nechty očistili. Doma však môžete nohu dať do umývadla s teplou vodou na 20 minút, aby ste zmiernili bolesť. Zistite viac o: Ako liečiť zarastené nechty na nohách.

5. Artróza alebo artritída

Problémy s reumatizmom, ako je osteoartritída alebo artritída, sa môžu objaviť v kĺboch ​​prstov na nohách, najmä u športovcov alebo starších ľudí, čo spôsobuje bolesť pri chôdzi a opuchoch v oblasti kĺbov..

Čo robiť: s ortopédom by sa malo konzultovať, aby začal s liečbou problému s použitím protizápalových liekov, ako sú ibuprofén alebo diklofenak. Okrem toho doma môžete na konci dňa opariť nohy, aby ste zmiernili bolesť. Pozrite si recept na obarenie nôh: domáci liek na artritídu a osteoartrózu.

6. Drápy alebo kladivá

Pazúrové alebo kladivové prsty sú dve deformácie chodidla, ktoré spôsobujú nesprávne zarovnanie špičky, zvyšujú tlak na týchto miestach počas dňa a spôsobujú bolesť.

Čo robiť: s ortopédom by sa malo konzultovať o správnom premiestnení prsta pomocou ortopedických dlah. Okrem toho môže použitie ortopedických vložiek tiež pomôcť zmierniť tlak na prsty na nohách a zmierniť bolesť.

7. Mortonov neuróm

Mortonov neuróm je malá masa, ktorá sa objavuje v digitálnom plantárnom nerve, ktorý je medzi 3. a 4. prstom na nohe, čo spôsobuje bolesť medzi týmito dvoma prstami a pocit mravčenia v priehlavku.

Čo robiť: na zmiernenie tlaku na mieste by sa mala používať pohodlná obuv s ortopedickou vložkou, ako aj na užívanie protizápalových liekov predpísaných ortopedom. V najťažších prípadoch môže byť potrebný chirurgický zákrok. Zistite, kedy vykonať operáciu neurómu: Morton's Neuroma Surgery.

Ale okrem týchto príčin existujú aj iné, takže ak je bolesť v nohách veľmi intenzívna alebo konštantná a narúša každodenný život, je dôležité vyhľadať pomoc lekára alebo fyzioterapeuta, aby mohli zistiť, čo spôsobuje. tento príznak a odporúča liečbu, ktorá môže zahŕňať lieky, infiltrácie kortikosteroidov, fyzioterapeutické sedenia a nakoniec chirurgický zákrok.