Čo je tendonitída husacej nohy, možné príčiny a liečba

Tendinitída v husacej nohe, tiež nazývaná anserínová tendinitída, je zápal v oblasti kolena, ktorý sa skladá z troch šliach, ktoré sú: sartorius, gracilis a semitendinosus. Táto sada šliach je zodpovedná za pohyb flexia kolena a je blízko k anserínovej burse, čo je vak s tekutinou, ktorá pôsobí ako tlmič nárazov na kolene..

Tento typ zápalu šliach sa vyskytuje hlavne u žien s nadváhou a môže vzniknúť v dôsledku iných zdravotných problémov, ako sú cukrovka, ploché nohy, deformácie kolena, trauma alebo nadmerná fyzická aktivita, ktorá si vyžaduje kolenný kmeň.. 

Liečba tendonitídy husacej labky je indikovaná ortopedickým lekárom po vyšetrení, ktorým môže byť ultrazvuk alebo magnetická rezonancia, a spočíva v pokoji, aplikácii ľadu na koleno, fyzikálnej terapii, akupunktúre a použití protizápalových liekov. zápaly a látky na zmiernenie bolesti na zníženie zápalu a zmiernenie bolesti.

Hlavné príznaky

Zápal šliach na husacej nohe je zápal, ktorý ovplyvňuje nervy kolena a spôsobuje príznaky, ako sú:

• Bolesť na vnútornej strane kolena;
• Problémy s chôdzou hore alebo dole po schodoch;
• Citlivosť pri cítení kolennej oblasti;
• Pulzujúca bolesť kolena pri sedení.

V niektorých prípadoch sa laterálna oblasť kolena môže opuchnúť, ale pri tomto type zápalu šliach to nie je veľmi bežné. Ľudia s tendonitídou v husacej nohe sa môžu cítiť závislí pri chôdzi, ktoré sa zhoršujú v noci a pri chladnom počasí, čo môže ovplyvniť kvalitu spánku a vyvolať úzkosť. 

Bolesť spôsobená týmto typom zápalu šliach je zvyčajne intenzívna a zhoršuje rozvoj každodenných aktivít. Odporúča sa konzultovať s ortopédom, ktorý si môže objednať testy, ako napríklad ultrazvuk alebo MRI, aby potvrdil diagnózu a odporučil najvhodnejšiu liečbu..

Okrem toho je dôležité, aby ste sa poradili s lekárom, pretože tieto príznaky môžu naznačovať ďalšie zmeny, ako napríklad poškodenie menisku. Viac sa dozviete, čo je zranenie menisku a ako sa má liečiť.

Ako sa lieči

Liečba tendonitídy v husacej končatine je veľmi podobná liečbe burzitídy v kolene, ktorú indikuje ortopéd a môže byť uskutočnená prostredníctvom:

1. Zvyšok

Odpočinok je veľmi dôležitým krokom pri regenerácii tohto typu zápal šliach, pretože bráni pohybu kolena a následne pomáha regenerácii nervov husacej nohy. Pri tomto type zranenia je dôležité, aby si osoba ľahla, s nohou rovnou a pri spánku by sa medzi stehná mal používať vankúš alebo vankúš..

Počas odpočinku môžete robiť bežné každodenné činnosti, je však potrebné vyhnúť sa schodom hore, dolu, squat, behať, chodiť na dlhé vzdialenosti a zostať dlhé s ohnutým kolenom..

2. Kryoterapia

Kryoterapia je aplikácia ľadu na miesto lézie a môže sa použiť na liečbu zápalu šliach v husacej nohe, pretože zmierňuje bolesť, pomáha zmierňovať opuchy a zápaly kolena a mala by sa používať prostredníctvom gélových vakov. , ktoré sú zmrazené v mrazničke, sáčky alebo obklady, na ktoré sa ľad ukladá, na dobu 20 minút každé 2 hodiny.

Pri umiestňovaní balenia ľadu na koleno je potrebné najprv chrániť pokožku tkaninou alebo utierkou, pretože ľad pri kontakte s pokožkou môže spôsobiť začervenanie, podráždenie a dokonca popáleniny..

3. Lieky

Niektoré lieky môžu byť indikované na liečbu tohto typu zápal šliach, ako sú protizápalové lieky, ktoré pomáhajú znižovať zápalový proces v oblasti husacej nohy. V niektorých prípadoch môže lekár odporučiť použitie perorálnych kortikosteroidov, ktoré by sa mali užívať počas uvedeného obdobia, aj keď sa bolesť zlepšuje..

Niektoré rastliny a prírodné výťažky majú protizápalový účinok a môžu sa použiť na minimalizáciu bolesti kolena, ako je zázvorový čaj a feniklový čaj. Pozri ďalšie domáce prostriedky na zápal šliach.

Ďalším spôsobom, ako zmierniť príznaky tendonitídy husacej tlapky, je injekcia anestetika kortikosteroidmi, čo je vhodnejšie pre situácie, keď sa vyskytuje aj burzitída kolena.. 

4. Fyzioterapia

Liečba fyzioterapiou sa môže uskutočňovať prostredníctvom rehabilitačných cvičení, ktoré musí viesť profesionálny fyzioterapeut a spočíva v posilňovaní svalov, ktoré podopierajú koleno a napínaní šliach husacej labky..

Môžu sa tiež odporučiť iné techniky fyzickej terapie, ako napríklad použitie ultrazvuku na koleno, ktoré stimuluje bunky tela v boji proti zápalom a pomáha zmierniť bolesť a zmierniť opuch v mieste zápalu šliach. Transkutánna elektrická stimulácia, známa ako TENS, je tiež fyzioterapeutickou liečbou indikovanou pre tento typ zápal šliach, pretože využíva elektrickú stimuláciu na zlepšenie zápalu husacej nohy. Prečítajte si viac o technike TENS a o výhodách.

5. Akupunktúra

Akupunktúra je typ liečby v tradičnej čínskej medicíne, ktorý je založený na stimulácii špecifických bodov v tele, aby uvoľňoval tok energie a zmierňoval bolesť a podporoval fyzickú a duševnú pohodu. Tento typ liečby sa môže použiť na pomoc pri liečbe zápal šliach pomocou konečných ihiel, laserov alebo horčičných semien na miesta na tele, aby sa znížil zápal šliach husí. Prečítajte si viac o tom, čo je akupunktúra a na čo slúži.

Tu sú ďalšie tipy, ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesť spôsobenú zápal šliach:

Koniec TENDINITE o 7 minút | Tati & Marcelle

Možné príčiny

Zápal šliach z husacej labky je ochorenie, ktoré sa najčastejšie týka žien s nadváhou a ľudí s cukrovkou, osteoartrózou a reumatoidnou artritídou, ktorých hlavnými príčinami môžu byť:

• Fyzické aktivity, ktoré si vyžadujú úsilie kolena, ako napríklad beh a maratón na veľké vzdialenosti;
• Ploché alebo ploché chodidlá;
• Trauma kolena;
• Stlačenie nervov kolenných šliach;
• Stiahnutie svalstva zadného stehna;
• Mediálne zranenie menisku.

Tento typ zápalu v kolene je častejší u žien v dôsledku skutočnosti, že vo všeobecnosti majú širšiu panvu, a preto majú väčší uhol kolena, čo spôsobuje väčší tlak na oblasť šliach, ktoré tvoria chodidlo husia.