5 Inhibítory hladu

Inhibítorom hladu môže byť liek, jedlo alebo domáci liek, ktorý má za následok zníženie chuti do jedla a množstvo spotrebovanej potravy a kalórií, čo pomáha pri procese chudnutia..

Je však dôležité si uvedomiť, že použitie iba inhibítora hladu nestačí na to, aby ste schudli, pretože na urýchlenie a zvýšenie chudnutia musíte jesť zdravú a vyváženú stravu s malým množstvom cukru a tukov..

Tu je 5 liekov alebo potravín, ktoré pomáhajú znižovať hlad.

Spirulina

Spirulina je mikroskopická riasa bohatá na minerály, vitamíny a bielkoviny, ktorá je dôležitá pre správne fungovanie organizmu, a môže sa vyskytovať ako prášok alebo vo forme tabliet..

Okrem toho, že pomáha znižovať chuť do jedla a zvyšuje pocit plnosti, denné užívanie Spiruliny tiež pomáha kontrolovať cholesterol, cukrovku a zlepšuje zdravie čriev, pokožky a vlasov. Pozrite sa, ako konzumovať Spirulinu, ako schudnúť.

Pikolinát chrómu

Chróm je minerál, ktorý vám pomáha schudnúť zvyšovaním aktivity hormonálneho inzulínu, ktorý uľahčuje reguláciu hladu a tvorbu svalov..

Okrem toho tento minerál tiež pomáha pri kontrole cukrovky a cholesterolu a môže sa prirodzene vyskytovať v potravinách, ako je mäso, ryby, vajcia, fazuľa, sója a kukurica, alebo vo forme doplnkov v kapsulách. Informácie o použití tohto doplnku nájdete tu.

hruška

Hruška je ovocie s najsilnejšou schopnosťou potláčať chuť do jedla, pretože je bohaté na vodu a vlákninu a cukor z ovocia sa postupne uvoľňuje do krvi, takže hlad trvá dlhšie..

Pri diéte na chudnutie by ste mali jesť 1 hrušku asi 20 minút pred hlavným jedlom, pretože to vám poskytne pocit sýtosti a pomôže znížiť množstvo spotrebovanej potravy..

Jablkový čaj

Kôra jabĺk je bohatá na rozpustné vlákna, ktoré napĺňajú žalúdok a dodávajú pocit sýtosti, znižujúc chuť do jedla. Ak chcete pripraviť čaj, musíte nasekať jablko s kožou a semenami a nechať ho variť 10 minút v 1 šálke vody..

Konzumácia tohto čaju by sa mala robiť 2 až 3 krát denne, bez pridania cukru, medu alebo sladidiel.

sibutramín

Sibutramín je liek používaný na podporu chudnutia, pretože účinkuje zvyšovaním sýtosti a znižovaním hladu, ale má sa užívať iba podľa lekárskej rady.

Pri nesprávnom použití môže tento liek spôsobiť problémy, ako sú bolesti hlavy, nespavosť, búšenie srdca a vysoký krvný tlak. Pozrite sa, ako používať a aké kontraindikácie sibutramínu tu.

Ak chcete pomôcť pri chudnutí, prečítajte si aj Prírodné liečivá proti hladu.

Pozrite si nasledujúce video a objavte ďalšie doplnky, ktoré môžete použiť na boj proti hladu:

4 NEPLATNÉ DOPLNKY NA ZNÍŽENIE Hladu