Ako používať ázijskú Centellu na chudnutie

Ak chcete schudnúť, je to prírodný doplnok, ktorý je dobrou alternatívou, ale vždy sa vkladá do zdravého štýlu potravín bez sladkých nápojov alebo spracovaných potravín alebo vyprážaných potravín. V týchto prípadoch môžete užiť 2 kapsuly centella asiatica trikrát denne, po jedle alebo piť 3 šálky čaju po celý deň.

Ázijská Centella sa štíhla vďaka svojmu diuretickému účinku, ktorý pomáha v boji proti zadržiavaniu tekutín v tele, znižuje objem a hmotnosť tela. Táto rastlina navyše pôsobí ako dôležitá protizápalová látka a stimuluje krvný obeh a tvorbu kolagénu, čo pomáha predchádzať opuchom, spaľovaniu tukov a predchádzať celulitíde a ochabovaniu, ku ktorým dochádza v dôsledku chudnutia..

Ako pripraviť čaj

Čaj Centella by sa mal vyrábať podľa pomeru 1 lyžice byliny na každú polovicu litra vody.
Počas prípravy sa bylina pridá do vriacej vody na 2 minúty a potom sa vypne teplo a zmes sa nechá 10 minút stáť. Ak chcete získať viac z výhod chudnutia, mali by ste piť čaj bez pridania cukru.

Ostatné diuretické potraviny

Ďalšími diuretickými potravinami, ktoré vám pomôžu schudnúť, sú ovocie bohaté na vodu, ako je melón, jahoda, kivi, pomaranč, melón a jablko a čaje, ktoré zlepšujú krvný obeh, napríklad fenikel, rozmarín a čaj z prasličky..

Tipy na schudnutie rýchlo

Okrem diuretických potravín sú ďalšie tipy, ktoré vám pomôžu rýchlo schudnúť, tieto:

• Vypite najmenej 1,5 litra vody denne;
• Začnite jedlo s tanierom zeleninovej polievky bez pridávania zemiakov;
• Jedzte surový šalát s hlavnými jedlami;
• Jedzte ryby najmenej 4-krát týždenne;

Vyvarujte sa konzumácii spracovaných potravín, ako sú plnené sušienky, mrazené mrazené potraviny a šunka.
Okrem toho pravidelná fyzická aktivita alebo chôdza po dobu najmenej 30 minút denne tiež urýchľuje spaľovanie kalórií a lokalizuje stratu tuku.

Pozrite sa na video nižšie a dozviete sa, ako pripraviť večeru na detoxickú polievku, aby ste mohli začať so stravou.

DETOX Chudnutie Polievka

Pozrite si aj ďalšie výhody ázijských centel.