Detoxikačné džúsové recepty na vypustenie

Na prípravu štiav na vypustenie je dôležité zvoliť prísady, ako sú citrón, zeler, zázvor, petržlen alebo uhorka, ktoré majú diuretický účinok, a preto pomáhajú znižovať zadržiavanie tekutín a znižovať opuch..

Niektoré z týchto potravín majú navyše detoxikačný účinok, avšak na zvýšenie tohto účinku sa môžu pridať ďalšie zložky, ako napríklad špenát, kapusta, lucerna alebo uhorka..

Tu je niekoľko receptov na šťavu, ktoré si môžete pripraviť doma:

1. Kantalupová, mangová a petržlenová šťava

Táto šťava je vynikajúca na odstránenie toxínov a vypustenie v dôsledku prítomnosti petržlenu, ktorý má detoxikačný a diuretický účinok, pomáha v boji proti zadržiavaniu tekutín a melónu bohatého na draslík, ktorý tiež pomáha znižovať opuch. a na udržanie zdravého krvného tlaku.

prísady

• 150 g melónu melónu;
• 1 malá lúpaná citrón;
• Hrsť petržlenu;
• Sekaná polovica rukávu;
• 1 lyžička mletého ľanu.

Spôsob prípravy

Centrifugujte melón, citrón a petržlen a potom šťavu premiešajte v mixéri so zostávajúcimi ingredienciami, kým nevznikne homogénna zmes..

2. Zelená šťava s jablkom

Je to šťava bohatá na chlorofyl a elektrolyty, ktoré vďaka svojej diuretickej sile prispievajú k eliminácii toxínov a znižovaniu nadúvania a arteriálneho tlaku. Okrem toho je to skvelý zdroj vitamínov C a B komplex, veľmi dôležitý pre správne fungovanie tela.

prísady

• 1 stopka zeleru;
• 1 hrsť listov špenátu;
• 1 hrsť listov kapusty;
• 1 hrsť semien lucerny;
• 2 jablká;
• Polovica uhoriek.

Spôsob prípravy

Na prípravu tejto šťavy stačí poraziť všetky ingrediencie v mixéri.

3. Jablečná šťava, citrón, zázvor a zelený čaj

Táto kombinácia a prísady popri detoxikácii organizmu a odstraňovaní tekutín stimulujú aj metabolizmus a schopnosť tela spaľovať tuk, čo z neho robí skvelú alternatívu pri integrácii diét na chudnutie. Pozrite sa na kompletnú ponuku pre rýchle chudnutie.

prísady

• 3 jablká;
• 1 šúpaná citrón;
• 1 cm zázvoru;
• 150 ml zeleného čaju.

Spôsob prípravy

Odstreďte jablká, citrón a zázvor a nakoniec pridajte zelený čaj.

4. Feniklová šťava, zeler a petržlen

Táto šťava je vynikajúca na odstránenie toxínov a defláciu vďaka prítomnosti petržlenu a feniklu s detoxikačným a diuretickým účinkom. Okrem toho obsahuje fenikel draslík a vlákna, ktoré stimulujú vylučovanie odpadu, znižujú zadržiavanie tekutín a vlákna zlepšujú trávenie.

prísady

• 1 fenikel;
• 2 vetvy zeleru;
• 2 jablká;
• 1 hrsť petržlenu.

Spôsob prípravy

Na prípravu tejto šťavy stačí zeleninu odstrediť a na konci poraziť feniklom a petržlenom. Viac zdravotných výhod petržlenu.

Pozrite si nasledujúce video a pozrite si ďalšie tipy na zníženie opuchov:

Potraviny na boj proti opuchom a zadržiavaniu tekutín