Symptómy a liečba krčnej rektifikácie (s cvičením)
Liečba rektifikácie krčnej chrbtice sa musí vykonať nápravnými cvičeniami uskutočňovanými na fyzioterapeutických sedeniach. Pri liečení sa môžu použiť rôzne metódy v závislosti od potrieb osoby, napríklad Pilates alebo RPG - Global Postural Reeducation. V prípade bolesti sa môže odporučiť použitie teplých obchodov a elektrostimulačných zariadení.
Krčný stĺpec má prirodzené zakrivenie, avšak keď sa toto zakrivenie medzi telom a nátierkou uskutoční rektifikácia, nazýva sa rektifikácia fyziologickej alebo anatomickej bedrovej lordózy, ktorá môže byť vyvolaná rôznymi faktormi..
Hlavné príznaky
Nie vo všetkých prípadoch, keď je prítomná cervikálna rektifikácia, sa prejavujú príznaky. V najmenších prípadoch môžete osobu v profile pozorovať, aby ste ocenili neprítomnosť lordotického zakrivenia, ktoré by malo byť prítomné v oblasti bunky. V prípadoch, keď existujú príznaky a príznaky, môžu byť tieto:
- Bolesť v krčkovom stĺpci;
- Bolesť v strednej časti nátierky;
- Tuhosť Columny;
- Disminución en la počet pohybov kmeňa;
- Svalové kontrakcie v pasci;
- Protúzia disku, ktorá môže vyvíjať prietrž disku.
Diagnózu by mohol vykonať lekár alebo fyzioterapeut na základe pozorovania osoby pri fyzickom výskume a vo všetkých prípadoch je potrebné vykonať vyšetrenie snímok, ako sú röntgenové snímky a magnetická rezonancia, tieto však môžu pomôcť pri diagnostike. keď sa prejavia príznaky, ako je únava hlavy, rúk, rúk alebo prstov, dokonca aj pocit pálenia, čo môže naznačovať kompresiu nervov, ktorá by mohla byť spôsobená prietržom krčka.
Keď sa považujete za vážneho?
Samotná rektifikácia krčnej chrbtice nie je vážnou zmenou, ale môže spôsobovať bolesť, nepohodlie v oblasti kože a dokonca zvyšuje riziko vzniku artrózy v chrbtici, takže ju možno liečiť konzervatívnym spôsobom. fyzioterapeutických sedení bez potreby chirurgického zákroku.
Liečba krčnej rektifikácie
Na liečbu cervikálnej rektifikácie sa odporúčajú cvičenia zamerané na mobilitu a posilnenie svalov, ako napríklad Pilates, s pomocou fyzioterapeuta. Okrem toho, keď sa prejavia príznaky, je možné indikovať fyzioterapeutické sedenia na kontrolu bolesti a nevoľnosti pomocou teplých spoločností, ultrazvuku alebo TENS. Uvádza sa tiež použitie techník manipulácie s kolónami, ako je napríklad manuálna krčná trakcia a napínanie svalov tela a pletenca. Fyzioterapeut však môže uviesť iný typ liečby vhodný na osobné hodnotenie..
Cvičenie pilates na cervikálnu rektifikáciu
Existuje veľa cvičení, ktoré môžu byť indikované pre tento stav v závislosti od situácie každej osoby, ale že rektifikácia nie je jedinečnou úpravou chrbtice a môže dôjsť k bedrovej rektifikácii a hypomovilite celého stĺpca. Účelom cvičení je posilniť cervikálne extenzorové svaly, ktoré sú umiestnené v zadnej časti krku, a napnúť krčné flexory, ktoré sú umiestnené v prednej oblasti krku. Niektoré príklady cvičení Pilates sú:
Cvičenie 1: Cvičenie „Sí“
Obnovte ústa nahor so založenými nohami a chodidlami na podlahe. Postavte sa dostatočne hore, aby ste oddelili podlahu od podlahy, ako aj lopatky a koaxiálnu lopatku. Cvičenie pozostáva z vykonania pohybu „áno“ bez odstránenia hlavy podlahy a v malých amplitúdach.
Cvičenie 2: Cvičenie „Nie“
V rovnakej predchádzajúcej polohe, s hlavou podopretou na podlahe, realizácia pohybu „nie“ v malom rozsahu bez oddelenia hlavy od podlahy..
Cvičenie 3: Mačka - krava
Poloha brány, ktorá je podopretá na 4 koncoch, s rukami a kolesami podopretými na podlahe, sa pokúsi podoprieť činku v pechu a vynútiť strednú časť rozprestretia po útese. Pokračovanie sa musí zamerať na tvár, ktorá sa snaží zakriviť columna hacia abajo.
Cvičenie 4: Zrolovať sa x zrolovať sa
Stojaci, s nohami mierne oddelenými a ramenami na oboch stranách tela, uvoľnenými. Podporujem činku v pechu a idem si drepať, krúti kufri vpred, kúsok po kúsku. Ramená musia zostať uvoľnené, kým sa nedotknú podlahy, bez toho, aby sa činka oddeľovala od pecha. Ak sa chcete vrátiť do pôvodnej polohy, musíte zastaviť pomaly a natiahnuť ho zo strany na stranu, až kým ho nespustíte zo strany na stranu..
Cvičenie 5: Natiahnutie
Ak chcete vykonať toto cvičenie, musíte sedieť s rukami po bokoch a sklopiť manžetu na každej strane každej strany: vpravo, vľavo a vpravo za sebou, pričom každú pozíciu udržiavajte približne 30 sekúnd.
Fyzioterapeut by mohol naznačiť ďalšie cvičenia v závislosti od potrieb osoby. Každé cvičenie sa môže opakovať 10-krát, a keď si uvedomíte, že ich môžete robiť ľahko, môžete ho zvýšiť o uteráky, gumičky, pelety alebo iné vybavenie. V prípade bolesti pri výkone akéhokoľvek cvičenia by ste mali prestať a doma pokračovať bez cvičenia.
