Poznať zdravotné riziká spojené s kulturistikou

V praxi kulturistiky existuje mnoho zdravotných rizík, ktoré zahŕňajú trenie svalov, šliach a väzov v dôsledku pretrénovania, okrem hypertenzie, hormonálnej dysregulácie a rakoviny obličiek alebo pečene v dôsledku používania hormónov, ako sú Winstrol a GH, a anabolické steroidy.

Kulturistika sa vyznačuje životným štýlom, v ktorom človek trénuje každý deň tvrdo, usiluje sa o viac ako 3 hodiny denne, pri hľadaní spaľovania tukov na čo najmenšiu a čo najväčšiu možnú definíciu svalov, čo robí jeho fyzickú podobu tým najlepším. veľmi svalnatého človeka, ktorý podľa všetkého nemá na tele žiadny tuk. Okrem toho sa fanúšikovia kulturistiky často zúčastňujú majstrovstiev, aby predviedli svoje telo prostredníctvom póz, ktoré najlepšie predvádzajú ich tvrdo tvarované svaly..

Túto prax môžu nasledovať muži a ženy a vyžaduje si veľa obetavosti, pretože okrem intenzívneho silového tréningu musíte brať do úvahy doplnky, aby ste získali viac svalovej hmoty, ako je BCAA a glutamín, a mnoho z nich užívalo anabolické steroidy, hoci to nie je dobrá voľba pre zdravie a Potrebujú dodržiavať diétu bohatú na bielkoviny a s nízkym obsahom tukov, denne po dlhé mesiace, čo si vyžaduje obetavosť a obetavosť.

Pozrite sa na: Čo sú anaboliká a na čo sú

Hlavné zdravotné riziká spojené s kulturistikou

Nadmerná starostlivosť s dokonalým fyzickým tvarom je pre kulturistov hlavným cieľom života a pre dosiahnutie tela svojich snov môžu títo fanúšikovia robiť menej zdravé možnosti, poškodzovať ich zdravie, rozvíjať chudokrvnosť a nedostatok výživy..

Dni pred súťažou môže kulturista prestať užívať soľ, užívať diuretiká a nepiť vodu, iba izotonické nápoje „vysušiť“ a znížiť koncentráciu vody v intersticiálnom tkanive, čo ďalej posilňuje svaly.

Medzi hlavné zdravotné riziká spojené s kulturistikou patria:

Z dôvodu nadmerného školenia	Kvôli anabolickým a diuretickým účinkom	Kvôli psychickému stresu	Kvôli sile
Zmierňovanie svalov a šliach	Arteriálna hypertenzia, tachykardia a arytmia	Zvýšené riziko anorexie	Anémia a nedostatok vitamínu
Roztrhnutie kolenného väzu	Renálne komplikácie	Nespokojnosť s obrazom človeka	Zvýšené riziko osteoporózy
Patelárna chondromalacia	Rakovina pečene	Zachrípnutie a vzhľad vlasov na tvári žien	Ťažká dehydratácia
Bursitída, tendinitída, artritída	Liečivá hepatitída	Vigorexia a obsedantné správanie	Absencia menštruácie

Pomer telesného tuku u zdravého dospelého, ktorý nemá lokalizovaný záhyb tuku, je 18%, kulturistom sa však podarí dosiahnuť iba 3 alebo 5%, čo je pre zdravie veľmi nebezpečné. Pretože ženy majú prirodzene menej svalov ako muži, majú tendenciu brať viac anabolických steroidov, hormónov a diuretík na podporu rastu svalov, čo zvyšuje riziko tohto životného štýlu..

Na rozdiel od toho, čo sa bežne považuje za atléta v súťaži v kulturistike alebo v akomkoľvek inom športe, nejde o zdravú alternatívu, pretože intenzita tréningu, suplementácie a stravovania, aj keď je nevyhnutná na dosiahnutie cieľa byť majstrom, nemusí byť najlepšou voľbou pre dlhodobé zdravie.