Tipy a prostriedky na boj proti páleniu záhy v tehotenstve

Pálenie záhy v tehotenstve je bežná situácia, ktorú možno ľahko zmierniť zmenami v stravovacích návykoch, ako je napríklad vyhýbanie sa vyprážaným potravinám, potravinám bohatým na korenie alebo príliš pikantným a vyhýbanie sa pitiu tekutín počas jedla, čo by sa malo robiť v malom množstve. Ak chcete rýchlo zmierniť horenie, môžete skúsiť zobrať 1 pohár mlieka, najlepšie odstredeného, ​​pretože tuk z plnotučného mlieka trvá dlhšie v žalúdku a nemusí vám pomôcť.

Pálenie záhy je pocit pálenia v oblasti žalúdka a môže sa rozšíriť až na hrdlo a je bežné, že sa objaví v druhom alebo treťom trimestri gravidity, avšak u niektorých žien sa môžu príznaky vyskytnúť skôr. Pálenie záhy v tehotenstve nie je závažné a nepredstavuje riziko pre matku alebo dieťa, hoci je to dosť nepríjemné. Ak je však pálenie záhy sprevádzané inými príznakmi, ako je silná bolesť, bolesť pod rebrámi alebo bolesť v pravej hornej časti brucha, je dôležité ísť k lekárovi, pretože to môže naznačovať závažnejšie situácie a ktoré sa musia rýchlo liečiť..

Čo robiť, aby ste zabránili páleniu záhy v tehotenstve

Aj keď je pálenie záhy typickou poruchou tehotenstva, existujú určité preventívne opatrenia, ktoré pomáhajú v boji proti tomuto problému:

• Vyhýbajte sa jedlám ako horčica, majonéza, korenie, káva, čokoláda, sóda, alkoholické nápoje a priemyselné džúsy;
• Zabráňte pitiu tekutín počas jedla;
• Pravidelne konzumujte ovocie ako hruška, jablko, mango, veľmi zrelá broskyňa, papája, banán a hrozno;
• Žuvačky dobre žuďte, aby sa uľahčilo trávenie;
• Sedenie najmenej 30 minút po jedle, vyhýbanie sa ľahnutiu;
• Nenoste tesné oblečenie na brucho a žalúdok;
• Jedzte malé porcie naraz, niekoľkokrát denne;
• Na hlavu postele umiestnite klin s klinom 10 cm, aby sa telu zabránilo úplne ležať vodorovne, pričom sa uprednostňuje reflux a pálenie záhy;
• Nefajčite a nevystavujte cigarety;
• Vyhnite sa jedeniu 2 až 3 hodiny pred spaním.

Vo všeobecnosti pálenie záhy po pôrode prechádza, pretože žalúdok má viac miesta v bruchu a ženské hormóny sa vracajú k normálu. U žien, ktoré počas tehotenstva priberali na váhe, sa môžu príznaky pálenia záhy objaviť ešte jeden rok po pôrode. Okrem toho môže byť pálenie záhy príznakom refluxu v tehotenstve, ktorý by sa mal liečiť podľa lekárskej rady. Dozviete sa viac o refluxe v tehotenstve ao tom, ako by mala byť liečba.

Liečba pálenia záhy v tehotenstve

Vo väčšine prípadov sa pálenie záhy zlepšuje so zmenami v strave a životnom štýle, ale v prípade stáleho a závažného pálenia záhy môže lekár odporučiť lieky na báze horčíka alebo vápnika, ako sú tablety Magnesia Bisurada alebo Leite de Leite. Magnézia alebo lieky ako Mylanta Plus. Je však dôležité pamätať na to, že všetky lieky by sa mali užívať iba pod lekárskym dohľadom, pretože to môže mať škodlivý vplyv na vývoj dieťaťa..

Ďalšími možnosťami sú domáce lieky, ktoré zmierňujú pálenie záhy, napríklad olúpanie malého kúska zemiaka a jeho konzumácia v surovom stave. Medzi ďalšie možnosti patrí jesť 1 nešúpané jablko, kúsok chleba alebo 1 smotanu, pretože pomáhajú tlačiť žalúdočný obsah späť do žalúdka a prirodzene bojovať proti páleniu záhy. Pozri tiež, ako liečiť gastritídu v tehotenstve.

Príčiny pálenia záhy v tehotenstve

Pálenie záhy v tehotenstve sa zvyčajne objavuje v druhom a treťom trimestri v tehotenstve v dôsledku zvýšenej produkcie hormónu progesterónu, ktorý umožňuje svalom maternice relaxovať, aby sa umožnil jej rast a správanie sa u dieťaťa. Progesterón však končí poklesom črevného toku a tiež uvoľňuje zvierač pažeráka, čo je sval zodpovedný za uzavretie delenia medzi žalúdkom a pažerákom, čo nakoniec umožňuje ľahšiu návrat žalúdočnej kyseliny do pažeráka a hrdla. čo má za následok príznaky pálenia záhy.

Okrem toho, s rastom dieťaťa, orgány končia s menším priestorom v bruchu a žalúdok je stlačený smerom nahor, čo tiež uľahčuje návrat potravy a žalúdočnej šťavy a následne výskyt príznakov pálenia záhy..

Pozrite sa na video nižšie, kde nájdete viac informácií o pálení záhy v tehotenstve a o tom, ako s ňou bojovať:

Pálenie záhy v tehotenstve