5 opatrení na boj proti dutinám a gingivitíde v tehotenstve

Vedieť, ako sa starať o svoje zuby počas tehotenstva, pomáha predchádzať výskytu orálnych ochorení, ako je gingivitída a dutiny, ktoré sú v tomto štádiu častejšie v dôsledku hormonálnych zmien, častého vracania a túžby po sladkých jedlách..

Okrem toho problémy so zubami počas tehotenstva zvyšujú riziko predčasného narodenia dieťaťa, podváhy a problémov so zrakom alebo sluchom. Preto musí žena počas tehotenstva udržiavať dobrú ústnu hygienu, jesť vyváženú stravu a pred otehotnením sa poradiť so zubným lekárom, aby sa predišlo problémom v orálnom trakte..

Aj keď najdôležitejšie je čistiť si zuby najmenej dvakrát denne, existujú ďalšie preventívne opatrenia, ktoré sú počas tehotenstva nevyhnutné, aby sa predišlo ústnym problémom:

1. Vypláchnite ústa vodou

Počas tehotenstva je normálne, že u žien sa vyskytujú nauzea a zvracanie často kvôli hormonálnym zmenám.

Obsah zvratkov je všeobecne kyslý, čo môže byť pre zuby agresívne a môže ich poškodiť, takže po zvracaní je ideálne, aby tehotná žena žuvala trochou vody alebo použila ústnu vodu, ktorá sa môže používať počas tehotenstvo. Naučte sa, ako sa vysporiadať s nadmerným zvracaním v tehotenstve.

2. Po zvracaní si vyčistite zuby

Čistenie zubov vždy po zvracaní bez chutnej pasty tiež pomáha odstraňovať kyselinu z vašich zubov a zabraňuje nevoľnosti. Okrem toho tiež pomáha eliminovať zlú chuť, ktorá zostáva v ústach v dôsledku prítomnosti kyseliny.

Tu je postup, ako správne čistiť zuby, aby sa zabránilo rozvoju dutín.

3. Floss

Ďalším veľmi účinným opatrením na prevenciu dutín a zápal ďasien je použitie zubnej nite medzi zubami, vždy po ich vyčistení, pretože umožňuje efektívnejšie odstraňovať nečistoty, ktoré sa zachytia medzi zubami..

Naučte sa správne niť.

4. Jedzte potraviny s vápnikom a vitamínom D

Potraviny bohaté na vápnik a vitamín D, ako napríklad mlieko, syr, jogurt, špenát, fazuľa, losos, sardinky, sleď, ustrice a vajcia, sú vynikajúce na prevenciu zubných problémov, pretože posilňujú zuby a ďasná..

Zistite, ktoré potraviny sú bohaté na vápnik.

5. Vyhnite sa jedeniu veľmi sladkých jedál

Potraviny, ktoré obsahujú veľa cukru, napríklad čokoláda s nízkym obsahom kakaa, zmrzlina, cukrovinky a sušienky, by sa mali vyhnúť, pretože uľahčujú vývoj baktérií v ústach..

Táto starostlivosť je dôležitá, aby sa predišlo zbytočným návštevám u zubného lekára, pretože niektoré liečby sú kontraindikované počas prvého trimestra gravidity a po 30 týždňoch a mali by sa vykonávať prednostne v druhom semestri gravidity alebo po pôrode..

Ak však má žena problém so zubami, nemala by sa jej poradiť so zubným lekárom, pretože môže naznačovať vhodné ošetrenie na zmiernenie príznakov bez poškodenia tehotenstva..

Potraviny, ktoré zabraňujú vzniku dutín

Niektoré potraviny pomáhajú zabrániť tvorbe dutín. Zistite, aké sú v nasledujúcom videu:

Potraviny, ktoré predchádzajú zubnému kazu