Čo je syndróm počítačového videnia a čo robiť

Syndróm počítačového videnia je skupina symptómov a problémov súvisiacich s videním, ktoré sa vyskytujú u ľudí, ktorí trávia veľa času pred obrazovkou počítača, tableta alebo mobilný telefón, najbežnejším javom je výskyt suchých očí.

Aj keď syndróm nepôsobí na každého rovnako, jeho príznaky sa zdajú byť intenzívnejšie, čím dlhšie ste pred obrazovkou..

Ľudia, ktorí trávia veľa času pred obrazovkou a majú akékoľvek príznaky súvisiace s zrakom, by sa preto mali poradiť s očným lekárom, aby zistili, či existuje problém, a začali s najvhodnejšou liečbou..

Najčastejšie príznaky

Medzi príznaky, ktoré sú častejšie u ľudí, ktorí trávia veľa času pred obrazovkou, patria:

• Horiace oči;
• Časté bolesti hlavy;
• Rozmazané videnie;
• Pocit suchých očí.

Okrem toho je tiež veľmi bežné, že okrem problémov so zrakom môže vzniknúť bolesť svalov alebo kĺbov, najmä v krku alebo ramenách, a to kvôli tomu, že sú dlhodobo v rovnakom postavení..

Faktory, ktoré prispievajú k objaveniu sa týchto príznakov, zvyčajne zahŕňajú zlé osvetlenie priestoru, ktoré je v nesprávnej vzdialenosti od obrazovky, má zlé držanie tela v sede alebo problémy so zrakom, ktoré nie sú korigované napríklad použitím okuliarov. Tu je niekoľko tipov na udržanie správnej polohy tela v sede.

Prečo syndróm vzniká

Vďaka dlhému pobytu v prednej časti obrazovky majú oči viac práce, aby držali krok s dopytom po tom, čo sa deje na monitore, takže oči sú ľahšie unavené a môžu sa rýchlejšie vyvíjať príznaky..

Okrem toho pri pohľade na obrazovku oko menej často bliká, čo nakoniec prispieva k jeho suchosti, čo vedie k suchému oku a páleniu..

S používaním počítača môžu byť spojené aj ďalšie faktory, ako napríklad zlé osvetlenie alebo zlé držanie tela, ktoré postupom času zhoršujú ďalšie príznaky, ako sú ťažkosti so zrakom alebo bolesť svalov..

Ako potvrdiť diagnózu

Vo väčšine prípadov diagnostikuje syndróm počítačového videnia očný lekár po vyšetrení zraku a po vyhodnotení histórie a zvykov každej osoby..

Počas vizuálnej skúšky môže lekár používať rôzne zariadenia a dokonca do oka aplikovať niekoľko kvapiek.

Ako liečiť príznaky syndrómu

Liečba syndrómu počítačového videnia by sa mala riadiť oftalmológom a môže sa líšiť v závislosti od príznakov, ktoré prináša každá osoba..

Najčastejšie používanými spôsobmi liečby sú:

• Aplikácia lubrikačných očných kvapiek, ako Lacril alebo Systane: na zlepšenie pocitu suchého oka a pálenia;
• Okuliare: napraviť problémy so zrakom, najmä u ľudí, ktorí nevidia príliš ďaleko;
• Urobte očné terapie: zahŕňa niekoľko cvičení, ktoré pomáhajú očiam lepšie sa zamerať.

Okrem toho je stále dôležité prispôsobiť podmienky, v ktorých sa počítač používa, umiestniť obrazovku do vzdialenosti 40 až 70 cm od očí, používať primerané osvetlenie, ktoré nespôsobuje oslnenie monitora a udržiava správne držanie tela, keď ste. sediaci.

Vyskúšajte najlepšie spôsoby liečby suchého oka a zníženia pálenia a nepohodlia.