3 domáce prostriedky pre kŕče

Skvelý domáci liek na kŕče je jesť 1 až 2 banány a piť kokosovú vodu po celý deň. Pomáha to v dôsledku množstva minerálov, napríklad horčíka, ktoré sú nevyhnutné na zabránenie vzniku kŕčov. Avšak, v mnohých prípadoch, len piť veľa vody, už výrazne znižuje frekvenciu kŕčov v nohách, v zemiakoch alebo kdekoľvek v tele.

Kŕče sú nedobrovoľné a bolestivé kontrakcie svalov na krátku dobu, ku ktorým zvyčajne dochádza v dôsledku dehydratácie a nedostatku minerálnych solí, ako je horčík, draslík, vápnik a sodík. Takže jesť tieto potraviny je vynikajúci domáci liek.

1. Banánový smoothie 

Tento vitamín je vynikajúci a veľmi ľahko sa vyrába. Je to vynikajúce prírodné ošetrenie, ktoré zabraňuje kŕčom.

zloženie:

• 1 banán
• 1 šálka obyčajného jogurtu
• 1 lyžica valcovaných mandlí

Príprava:

Porazte všetky ingrediencie v mixéri a okamžite vypite. Odporúča sa užiť 1 šálku tohto vitamínu každý deň pred spaním, aby sa predišlo najmä nočným kŕčom.

2. Avokádový krém

Jesť tento avokádový krém ráno je skvelý spôsob, ako začať svoj deň.

zloženie:

• 1 zrelé avokádo
• 3 polievkové lyžice (dobre naplnené) sladkého gréckeho jogurtu

príprava:

Porazte všetko v mixéri a ak si myslíte, že je príliš hustá, pridajte trochu jogurtu. Textúra by mala byť krémová, takže by ste si nemali dať príliš veľa jogurtu naraz. Potom môžete pridať nasekané orechy alebo arašidy.

3. Mrkvový krém so špargľou

zloženie:

• 3 veľké mrkvy
• 1 stredne sladké zemiaky
• 1 cibuľa
• 3 strúčiky cesnaku
• 2 litre vody
• 6 špargľa
• korenie podľa chuti: soľ, petržlen, čierne korenie a zázvor

Príprava:

Nakrájajte ingrediencie a vložte do panvice. Keď je mäkké, zmiešajte všetko v mixéri a dajte si ho na večeru.

Pozrite sa, aké ďalšie potraviny pomáhajú predchádzať kŕčom v tomto videu:

Čo jesť na ukončenie kŕče