3 domáce prostriedky pre svalovú slabosť
Skvelý domáci liek na svalovú slabosť je mrkvová šťava, zeler a špargľa. Dobrými možnosťami sú však aj špenátová šťava alebo brokolica a jablková šťava.
1. Mrkvová šťava, zeler a špargľa
Šťava z mrkvy, zeleru a špargle je bohatá na minerály ako draslík, železo a vápnik, ktoré posilňujú svaly, znižujú slabosť pri čistení tela..
prísady
- 3 mrkvy
- 3 zelerové stonky
- 2 špargľa
- 500 ml vody
Spôsob prípravy
Vložte ingrediencie do mixéra a rozotrite, kým sa nedosiahne homogénna zmes. Pite 3 poháre šťavy denne.
2. Špenátová šťava
Špenátová šťava pre slabosť svalov je skvelým zdrojom železa a vitamínov, ktoré uprednostňujú hladinu kyslíka v krvi, posilňujú svalové vlákna.
prísady
- 2 mrkvy
- 5 listov špenátu
- 1 štipka muškátového orecha
Spôsob prípravy
Vložte ingrediencie do mixéra a rozotrite, kým sa nedosiahne homogénna zmes. Pite 2 poháre denne.
3. Brokolica zo šťavy s jablkom
Brokolica a jablková šťava pre svalovú slabosť obsahujú horčík, draslík a vitamíny K a E, ktoré sú dôležitými živinami pre posilnenie svalov a zlepšenie fyzickej výdrže..
prísady
- 2 jablká
- 50 g brokolice
Spôsob prípravy
Zložte ingrediencie cez odstredivku a miešajte, kým sa nedosiahne konzistentná zmes. Pite 2 poháre šťavy denne. Ak je zmes príliš hustá, pridajte vodu.
