3 domáce lieky na plyn v žalúdku

Skvelý domáci liek na uvoľnenie žalúdočného plynu a boj proti nadúvaniu brucha je brať malé dúšky harmančekového čaju s feniklom, čučoriedkovým čajom alebo zázvorovým čajom, pretože tieto liečivé rastliny majú antispazmodické a upokojujúce vlastnosti, ktoré znižujú podráždenie tráviaci systém, prirodzene redukujúce plyny. 

Žalúdok a črevné plyny sa môžu vyskytnúť v dôsledku príjmu vzduchu počas jedla, najmä pri príliš rýchlom jedení alebo pri prehĺtaní vzduchu. Ďalším dôvodom, ktorý môže spôsobiť nepríjemné pocity a potrebu neustáleho burácania, je požitie veľmi mastných jedál, ktoré zostávajú dlhšie v žalúdku, aby sa strávili..

1. Harmančekový a feniklový čaj 

prísady

• 2 čajové lyžičky harmančeka
• 1 lyžica fenikla
• 3 šálky vody - asi 600 ml

Spôsob prípravy

Priveďte vodu do varu a po varení pridajte bylinky. Tento čaj prikryte, nechajte ho zahriať, napnite a vypite ho po celý deň. Môže byť pohodlnejšie zobrať malé dúšky tohto čaju bez jeho sladenia, pretože cukor a med kvasia a zhoršujú plyny. 

2. Čaj z bobkového listu 

prísady

• 2 nasekané bobkové listy
• 1 šálka vody - asi 180 ml

Spôsob prípravy 

Pridajte ingrediencie do malého hrnca a privarte. Po varení vypnite teplo, zakryte panvicu a nechajte ju zohriať, potom ju preceďte. Vezmite si tento čaj v malých dúškoch, bez sladenia. 

3. Zázvorový čaj 

prísady

• 1 cm koreňa zázvoru
• 1 pohár vody 

Spôsob prípravy 

Vložte ingrediencie do panvice a povarte asi 5 minút po tom, ako sa začne vrieť. Keď je hotový, môžete pridať polovicu vylisovaného citróna a vziať ho, keď je teplo.

Kvôli rýchlejšiemu účinku sa odporúča nejesť, kým sa neodstráni pocit zachytených plynov, a odporúča sa aj chôdza asi 20 až 30 minút, pretože to uľahčuje elimináciu plynov. Užívanie malých dúškov perlivej vody a niekoľkých kvapiek citróna môže byť tiež užitočné na odstránenie žalúdočných plynov, pretože plyn prítomný vo vode zvyšuje potrebu odstraňovania plynov zachytených v žalúdku.. 

Aby sa však zabránilo tomuto nepríjemnému pocitu, je potrebné riadiť sa niektorými odporúčaniami, ako napríklad jesť pomaly, vyhnúť sa žuvačke a vyhnúť sa potravinám spôsobujúcim plyn, ako sú tepelne neupravené čierne fazule, surová kapusta, šošovica a karfiol.. 

Pozrite si nasledujúce video a získajte viac informácií o postupe pri eliminácii plynov:

Ako eliminovať črevné plyny