6 Prírodné lieky proti nachladnutiu a chrípke

Ak chcete prirodzeným spôsobom bojovať proti prechladnutiu, odporúča sa posilniť prirodzenú obranyschopnosť tela a konzumovať viac potravín bohatých na vitamín C. Teplé čaje sú skvelými možnosťami upokojenia krku a fluidizácie sekrétov, čím sa uvoľňuje hlien..

Pozrite sa, ako pripraviť každý recept.

1. Čaj Echinacea s medom 

Je to vynikajúci prírodný liek na prechladnutie, pretože echinacea má protizápalové a imunostimulačné vlastnosti, znižuje výtok z nosa a posilňuje imunitný systém. Propolis a eukalyptový med navyše napomáhajú lubrikovať hrdlo a zmierňujú zápal, zmierňujú kašeľ a hlien..

prísady

• 1 lyžička koreňa alebo listov echinacey
• 1 lyžica propolisu a eukalyptového medu
• 1 šálka vriacej vody

Spôsob prípravy

Vložte koreň alebo listy echinacey do šálky vriacej vody a nechajte ich stáť asi 10 minút. Potom sceďte, pridajte med, zamiešajte a vypite 2 šálky čaju denne.

Propolis a eukalyptový med, známy napríklad pod obchodným názvom Eucaprol, je možné zakúpiť v obchodoch so zdravou výživou, v niektorých supermarketoch alebo drogériách..

2. Horúci nápoj s mliekom a guakom

Je to tiež dobrá voľba na starostlivosť o chrípku a nachladnutie, najmä pre tých, ktorí nemajú radi čaj, pretože obsahuje bronchodilatačné a vykašliavacie vlastnosti, ktoré pomáhajú zmierniť príznaky..

prísady

• 2 polievkové lyžice hnedého cukru
• 5 listov guaky
• 1 šálka kravského alebo ryžového mlieka

Spôsob prípravy

Dajte mlieko a hnedý cukor do panvice na biele teplo, až kým sa mlieko nezmení na hnedé. Potom pridajte listy guaky a privarte. Potom nechajte vychladnúť, odstráňte listy guaky a vypite zmes ešte teplú.

3. Sparenie chodidiel s mäty piepornou a eukalyptom

Kúpeľ na nohy je skvelý spôsob, ako doplniť čaj alebo horúci nápoj, pretože pomáha zmierniť všeobecnú nevoľnosť spôsobenú nachladnutím a pri vdychovaní vodnej pary z kúpeľa na nohy je možné zvlhčiť hrdlo, čím sa zníži kašeľ.

prísady

• 1 liter vriacej vody
• 4 kvapky éterického oleja mäty piepornej
• 4 kvapky éterického oleja eukalyptu

Spôsob prípravy

Pridajte do vody pepermint a kvapky eukalyptu. Nechajte ho vychladnúť a keď je voda teplá, nohy si namočte a nechajte ich pôsobiť asi dvadsať minút. Po ochladení vody pridajte horúcu vodu.

4. Star anízový čaj

Tento čaj pomáha posilňovať imunitný systém a zmierňuje príznaky prechladnutia.

prísady

• 1 lyžica badyánu
• 500 ml vriacej vody
• Zlato podľa chuti

Spôsob prípravy

Vložte vriacu vodu do šálky a pridajte aníz. Prikryte, nechajte vychladnúť, preceďte, oslaďte medom a vypite ďalšie. Pite tento čaj 3-krát denne, pokiaľ pretrvávajú príznaky chladu.

5. Kivi a jablková šťava

Táto šťava má antioxidačné vlastnosti, vitamín C a minerály, ktoré pomáhajú posilňovať imunitný systém, bránia a liečia prechladnutie.

prísady

• 6 kiwi
• 3 jablká
• 2 poháre vody

Spôsob prípravy

Ovocie ošúpeme, nakrájame na kúsky a potom prejdeme odstredivkou. Zahustite koncentrovanú ovocnú šťavu vo vode a vypite 2 poháre denne, až kým príznaky nezmiznú.

6. Šťava bohatá na vitamín C 

Jablečná šťava s citrónom a mrkvou je bohatá na vitamín C a minerály, ktoré zvyšujú obranyschopnosť organizmu pred chladom, ako aj proti infekciám.

prísady

• 1 jablko
• Šťava z 1 citróna
• 1 mrkva
• 2 poháre vody

Spôsob prípravy

Vložte ingrediencie do mixéra, rozdrvte, kým sa nedosiahne homogénna zmes, a pite trikrát denne.