Ako používať Slivku na uvoľnenie čreva

Dobrým spôsobom, ako zabezpečiť fungovanie čriev a reguláciu čriev, je pravidelne jesť slivky, pretože toto ovocie obsahuje látku nazývanú sorbitol, prírodné preháňadlo, ktoré uľahčuje odstraňovanie výkalov. Ďalším spôsobom, ako získať výhody slivky na ošetrenie väzenského centra, je namočiť švestku do vody a vypiť túto ochutenú vodu plnú sorbitolu a pektínu, čo je tiež vláknina, ktorá pomáha hydratovať fekálny koláč..

Okrem toho je tiež potrebné vypiť 1,5 až 2 litre vody denne, pretože bez potrebného množstva vody sa výkaly sušia a spôsobujú zápchu.. 

Slivka tiež pomáha schudnúť, pretože má málo kalórií a nízky glykemický index a dá sa tiež jesť v prírode alebo používať v džúsoch a vitamínoch.

Okrem jedenia zrelého ovocia alebo rezancov, ktoré sa dajú kúpiť na trhoch, si môžete pripraviť neuveriteľné recepty, ktoré tiež pomôžu uvoľniť črevo. Tu je niekoľko príkladov, ako pripraviť niektoré z nich:

1. Slivkový čaj proti zápche

prísady

• 3 slivky;
• 1 šálka vody.

Spôsob prípravy

Dajte sušené slivky a vodu do hrnca a varte asi 5 až 7 minút, nechajte ho zohriať a pite čaj po celý deň..

2. Slivková voda na pôst

prísady

• 1 pohár vody;
• 5 sliviek.

Ako na to

Pichajte sušené slivky a vložte ich do šálky vody. Potom šálku prikryte a nechajte ju celú noc stáť. Nasledujúce ráno vezmite iba vodu a slivku použite na ďalší recept. Táto voda je tiež dobrou voľbou na uvoľnenie čreva dieťaťa.

3. Slivkový džem

prísady

• 1 kg sliviek v škrupine, ale bez jam;
• 1 neochutená želatínová obálka;
• Asi 300 ml vody;
• 4 lyžice hnedého cukru alebo kulinárskeho sladidla.

Ako na to

Vložte slivky, vodu a cukor do panvice a nechajte pôsobiť približne 20 minút na miernom ohni. Po uvarení uvarené ovocie trochu premiešajte a potom pridajte želatínu, aby sa dosiahla väčšia konzistencia. Nechajte niekoľko minút pôsobiť v ohni a po dosiahnutí želatínového bodu nechajte vychladnúť a uložte do sklenenej nádoby a uchovávajte v chladničke..

4. Slivkový džús s jablkom

prísady

• 1 veľké jablko;
• 4 zrelé slivky;
• L citrón.

Ako na to

Prejdite celé jablko a slivky do procesora alebo mixéra a potom pridajte vylisovaný citrón. Osladte podľa chuti.

5. Slivkový džús s jahodou

prísady

• 10 jahôd;
• 5 zrelých sliviek;
• 1 oranžová.

Ako na to

Jahody a slivky porazte mixérom a potom pridajte šťavu 1 pomaranča.

Pozrite si nasledujúce video a zistite ďalšie preháňadlá, ktoré môžu pomôcť v boji proti zápche:

SPÔSOBILÉ PRÁCE, KTORÉ SA RIADI?