Najlepšie domáce opravné prostriedky pre plyny

Vynikajúcim domácim liekom na odstránenie črevných plynov je čerstvý rastlinný čaj, napríklad fenikel, horec, listy avokáda alebo kardomomo..

Tieto čaje sú vyznačené tým, že majú proti spazmodické vlastnosti, ktoré uľahčujú priechod stolice črevom, zmierňujú bolesť a prirodzene znižujú produkciu plynov. Pozrite sa, ako pripraviť každý recept.

1. Feniklový čaj

Skvelý domáci liek na plyny bez kontraindikácií je feniklový čaj, pretože má proti spazmodické vlastnosti a je veľmi účinný proti kolike spôsobenej malými gastrointestinálnymi kŕčmi, najmä nadúvaním..

prísady

• 1 čajová lyžička fenikla
• 1 šálka vriacej vody

Spôsob prípravy

Pridajte fenikel do šálky vriacej vody a nechajte ho stáť 10 minút. Pite niekoľkokrát denne, bez pridania cukru, pretože cukor podporuje tvorbu plynov.

2. Gentian tea

Gentian je vynikajúci domáci liek proti črevným a žalúdočným plynom. Gentian je liečivá rastlina používaná mnoho rokov na boj proti tráviacim problémom, jej účinnosť je vedecky dokázaná vďaka regulačnému pôsobeniu peristaltických pohybov a stimulácii pri výrobe žalúdočnej šťavy..

prísady

1 g sušených koreňov horca
200 ml vody.

Spôsob prípravy

Čaj sa pripravuje infúziou, kde sa musí voda najskôr prevariť a až potom by sa mali pridať listy horca. Čaj by sa mal podávať infúziou počas 10 minút, pretože je to čas potrebný na získanie účinnej dávky účinných látok. Ďalším krokom je namiešať a vypiť šálku horca niekoľkokrát denne, najlepšie pred jedlom..

3. Avokádový čaj

Vynikajúcim domácim riešením proti plynom je avokádový čaj. Čaj s avokádovými listami je diuretikum a upokojuje gastrointestinálny systém. Okrem odstraňovania plynov pomáha pri liečbe bronchitídy, hnačky a odstraňovania obličkových kameňov.

prísady

• 50 g sušených listov avokáda
• 1 liter vody

Spôsob prípravy

Listy avokáda by sa mali variť 5 minút. Roztok by sa mal umiestniť do nádoby a uzavrieť tak, aby zostal 10 minút. Aby sa znížili plyny, musí sa čaj vypiť každú hodinu.

4. Kardomomo čaj

Dobrým domácim liekom proti plynu je čaj Cardomomo, pretože zmierňuje príznaky ako nevoľnosť, únava a opuch brucha..

prísady

• 2 g kardomómových semien (Elletaria cardamomum L.)
• 1 šálka vriacej vody

Spôsob prípravy

Kardomomo dajte do vriacej vody a nechajte ho stáť 10 minút, napite a vypite po jedle. Pri podávaní dávok čaju je potrebné postupovať opatrne, pretože vysoké dávky môžu spôsobiť zvracanie.

5. Bylinkový čaj 

Ďalším vynikajúcim prírodným liekom na plyny je bylinkový čaj vyrobený z bazalky, anízu, feniklu a mäty, pretože tieto liečivé rastliny majú antispazmodické vlastnosti, ktoré pomáhajú bojovať s plynmi.

prísady

• 10 g bazalky
• 1 anízová hviezda
• 10 g fenikla
• 10 g čerstvej mäty
• 1 liter vody

Spôsob prípravy

Nechajte vodu prevariť a keď začne vrieť, pridajte bylinkovú zmes a varte ďalších 5 minút. Odstráňte z tepla, nechajte ho prikryté a užite ho počas dňa najmenej 3 dni.

6. Koriandrová tinktúra 

Tinktúra vyrobená s koriandrom je tiež skvelým a efektívnym prostriedkom na zabránenie vzniku plynov.

prísady

• 1 lyžica sušených semien koriandra
• 1 šálka (čaj) 60% cereálneho alkoholu

Spôsob prípravy

Semená koriandra pridajte do pohára s alkoholom a nechajte ich pôsobiť 5 dní. Tento proces sa nazýva macerácia a umožňuje extrahovať najväčšie množstvo živín a príchutí zo semien koriandra..

Po stanovenom čase by sa zmes mala napnúť a pomocou počítadla kvapiek pridať 20 kvapiek tohto domáceho lieku do pohárika vody (200 ml) a užiť ho raz denne..

7. Cvičenie na odstránenie plynov

Skvelé cvičenie, ktoré pomáha eliminovať črevný plyn, je stlačenie brušnej oblasti, ako je to znázornené na obrázku nižšie, pretože to pomáha pri odstraňovaní plynu a zmierňuje nepohodlie..

Cvičenie na odstránenie plynov

Cvičenie spočíva v ležaní na chrbte, ohýbaní nôh a pritláčaní ich k bruchu. Toto cvičenie by sa malo opakovať 10-krát za sebou.

Okrem konzumácie čajov a robenia tohto cvičenia sa odporúča piť veľa vody, chodiť na bicykli alebo jazdiť na bicykli a jesť potraviny bohaté na vlákninu, ako je zelenina, ovocie a tmavo zelené listy, pretože pomáhajú regulovať tvorbu plynov v čreve. Aby sa zlepšil jeho účinok a rýchlejšie sa nadúvali, nemali by ste jesť cestoviny, chlieb a sladké jedlá, o ktorých je známe, že spôsobujú plyn, ako aj alkoholické a sýtené nápoje..

Pozrite si tipy výživových odborníkov na odstránenie plynov:

Ako eliminovať črevné plyny

3,6 milióna zobrazeníPrihlásiť sa na odber