Prírodné prostriedky na zabitie

Prípravky na zníženie hladu môžu byť použité na zníženie telesnej hmotnosti. Skvelá voľba je ovocná šťava obohatená o vlákninu, pretože môže zvýšiť pocit sýtosti a zlepšiť fungovanie čreva. Pozrite sa tiež, čo jesť, keď máte stále hlad.

Liečivá na chudnutie slúžia na uľahčenie dodržiavania diét s nízkym obsahom kalórií na chudnutie, mali by sa však používať pod lekárskym dohľadom, pretože majú niekoľko vedľajších účinkov. Niektoré prírodné alternatívy na zníženie hladu sú:

Jablková, hrušková a ovsená šťava

Dobrým prírodným liekom na odstránenie hladu je jablková šťava, hruška a ovos, pretože vám pomáha cítiť sa spokojnejšia, reguluje črevo, zlepšuje jeho fungovanie a zabraňuje nutkaniu neustále jesť..

Jablká a hrušky sú ovocie bohaté na antioxidanty, vodu a vitamíny, ktoré pomáhajú bojovať proti zápche a znižujú chuť do jedla v dôsledku veľkého množstva vlákniny. Ovos je tiež skvelým zdrojom vitamínov, minerálov, antioxidantov a vlákniny, vďaka čomu sú skvelou voľbou na zvýšenie pocitu sýtosti a tým na zníženie hladu. Pozrite sa, aké sú prínosy ovsa pre zdravie.

prísady

• 1 jablko so šupkou;
• 1/2 hrušky s kôrou;
• 1 pohár vody;
• 1 lyžica ovsa.

Spôsob prípravy

Na prípravu šťavy stačí v mixéri poraziť jablko, hrušku a vodu a potom pridať ovos. Vezmite najlepšie na lačný žalúdok.

Šťava z ananásu, ľanu a uhoriek

Ďalšou možnosťou prírodného liečenia hladom môže byť ananásová šťava obohatená o ľanové semienko a uhorky, pretože ľanové semeno pomáha znižovať túžbu po jedle. Ananás má vlákna, ktoré pomáhajú regulovať črevo a regulujú hladinu cholesterolu. v krvi a uhorka je prírodné diuretikum bohaté na draslík, ktoré tiež pomáha pri omladení pleti. Objavte ďalšie zdravotné prínosy uhorky.

prísady

• 2 polievkové lyžice práškového ľanu;
• 1 stredne veľká zelená olúpaná uhorka;
• 2 plátky olúpaného ananásu;
• 1 pohár vody.

Spôsob prípravy

Porazte všetky ingrediencie v mixéri, kým sa nevytvorí homogénna zmes. Vypite 1 pohár ráno na lačný žalúdok a ďalší pohár večer.

Guarová guma

Guarová guma je druh vláknového prášku, ktorý sa nachádza v lekárňach a obchodoch s potravinami, a obvykle sa predáva pod menom Benefiber. Aby sa dosiahlo viac sýtosti a odobrala sa hlad po dlhšiu dobu, do každého jedla sa musí pridať jedna čajová lyžička guarovej gumy, pretože to viac vyplňuje žalúdok a znižuje vstrebávanie tukov v čreve, čo podporuje chudnutie a bojuje tiež zápcha. Prečítajte si viac o guarovej žuvačke.

Okrem guarovej gumy môžu ľudia, ktorí neznášajú lepok, používať pšeničné otruby, čo je ďalšie jedlo bohaté na vlákninu a bielkoviny, ktoré dodáva sýtosti a pomáha pri chudnutí..

Je dôležité si uvedomiť, že vyššie uvedené tipy sú účinné pri odstraňovaní hladu, ale nemali by sa používať výlučne, pretože v prípade vyváženej stravy a praxe častých fyzických cvičení je chudnutie rýchlejšie a zdravšie..

Lekáreň prostriedky na odstránenie hladu

Farmaceutické prostriedky na odstránenie hladu, ako je Sibutramín, by sa mali používať iba pod lekárskym dohľadom, pretože aj keď sa používajú na krátky čas, môžu spôsobovať vedľajšie účinky, a preto sú prírodné liečivá na báze ovocia, obilnín a vlákien vždy uvedené najčastejšie. , Pozrite sa, ako užívať Sibutramín a vedľajšie účinky.

V nasledujúcom videu nájdete všetko, čo môžete urobiť, aby ste nemali hlad.

Výhry od hladu k chudnutiu