Laxatívne šťavy pre prilepené črevá

Užívanie preháňacej šťavy je skvelý prírodný spôsob, ako bojovať s uviaznutým črevom a priniesť dôležité živiny, ktoré pomáhajú pri detoxikácii tela. Frekvencia, ktorú by ste mali užívať laxatívne šťavy, závisí od toho, ako funguje vaše črevo, ale 1 šálka denne ráno alebo pred spaním prináša dobré výsledky.

Laxatívne šťavy môžu pomôcť pri chudnutí, pretože zlepšujú črevný tranzit a funkciu tela.

Nasledujú jednoduché recepty na šťavu, ktoré pomáhajú uvoľňovať črevo:

1. Papája, slivka a ovsená šťava

zloženie:

• 1/2 papája
• 1 čierna slivka
• 1 pohár 200 ml mlieka
• 1 lyžica ovsa

Po zasiahnutí mixéra sa môže pridať drvený ľad a med.

2. Hruška, hroznová a slivková šťava

zloženie:

• 1 pohár hroznovej šťavy
• 1/2 hrušky
• 3 slivky

3. Repa, mrkva a pomarančový džús

zloženie:

• 1/2 repa
• 1 mrkva
• 2 pomaranče
• 1/2 šálky vody

4. Papája, pomarančová a slivková šťava

zloženie:

• Polovica papáje bez semien
• 1/2 pohára pomarančovej šťavy
• 4 čierne slivky

V tomto recepte sa môže pomaranč nahradiť tiež ananásom.

5. Mučenky, kapusta a mrkvová šťava

zloženie:

• 3 polievkové lyžice mučenky, semená
• 1/2 mrkvy
• 1 kel leaf
• 150 ml vody

Všetky šťavy by sa mali šľahať v mixéri a ihneď po ňom odobrať, aby sa lepšie využili živiny. Okrem toho semená ako chia a ľanové semienko môžu byť pridané do všetkých receptov, pretože sú zdrojom vlákniny, vitamínov a minerálov, ktoré tiež zlepšujú zdravie čriev..

Ďalšie tipy nájdete v nasledujúcom videu:

SPÔSOBILÉ PRÁCE, KTORÉ SA RIADI?