Detoxikačné šťavy na chudnutie

Detoxikačné šťavy vám pomôžu schudnúť a očistiť telo, pretože majú nízky obsah kalórií a bohaté na živiny, ktoré zlepšujú fungovanie čreva a pečene. Okrem toho majú tieto šťavy antioxidačný účinok, pomáhajú posilňovať imunitný systém a sú bohaté na vlákna, ktoré zlepšujú črevný priechod.

Ideálne je užívať asi 500 ml detoxikačných štiav denne spolu so zdravou stravou, aby sa zlepšil účinok zeleniny. Zistite, prečo je dôležité detoxikovať telo.

1. Zelená šťava z kalov, citrónov a uhoriek

Každá 250 ml džúsu má približne 118,4 kalórií.

prísady

• 1 kel leaf
• ½ citrónovej šťavy
• 1/3 neošúpaná uhorka
• 1 červené jablko bez šupky
• 150 ml kokosovej vody

Príprava: Porazte všetky ingrediencie v mixéri, sceďte a potom vypite, najlepšie bez cukru. Prezrite si výhody uhoriek a zistite, prečo sa uhrádza.

2. Kapusta, repa a zázvorová šťava

Každá 250 ml džúsu má približne 147 kalórií.

prísady

• 2 kale listy
• 1 polievková lyžica listov mäty
• 1 jablko, 1 mrkva alebo 1 repa
• 1/2 uhorky
• 1 čajová lyžička strúhaného zázvoru
• 1 pohár vody

Príprava: Ďalej zmiešajte všetky prísady, vypite a vypite.

3. Paradajková šťava z paradajok

Každá 250 ml džúsu má približne 20 kalórií.

prísady

• 150 ml hotovej paradajkovej šťavy
• 25 ml citrónovej šťavy
• Šumivá voda

Príprava: Zmiešajte ingrediencie v pohári a pridajte ľad v čase pitia.

4. Citrónová, pomarančová a šalátová šťava

Každá 250 ml džúsu má približne 54 kalórií.

prísady

• Šťava z 1 citróna
• Šťava z 2 limetkových pomarančov
• 6 šalátových listov
• ½ pohára vody

Príprava: Porazte všetky ingrediencie v mixéri, namažte ich a vypite ďalej, najlepšie bez použitia cukru.

5. Melón a zázvorová šťava

Každá 250 ml džúsu má približne 148 kalórií.

prísady

• 3 plátky melónu
• 1 lyžička drveného ľanu
• 1 čajová lyžička strúhaného zázvoru

Príprava: Porazte všetky ingrediencie v mixéri, napnite ich a vypite ďalej, bez sladenia.

6. Ananásová a kapustová šťava

Každá 250 ml džúsu má približne 165 kalórií.

prísady

• 100 ml ľadovej vody
• 1 plátok uhorky
• 1 zelené jablko
• 1 plátok ananásu
• 1 čajová lyžička strúhaného zázvoru
• 1 dezertná lyžička chia
• 1 kel leaf

Príprava: Porazte všetky ingrediencie v mixéri, namažte ich a vypite ďalej, najlepšie bez sladenia.

7. Melón, kešu a škorica

Každá 250 ml džúsu má približne 123 kalórií.

prísady

• 1 stredný plátok melónu
• Šťava z 1 citróna
• 150 ml kokosovej vody
• 1 čajová lyžička škorice
• 1 kešu oriešok

Príprava: Porazte všetky ingrediencie v mixéri, namažte ich a vypite ďalej, pokiaľ možno bez sladenia.

Ako si vyrobiť detoxikačnú polievku

Pozrite sa na video a postupujte podľa krokov, aby chutná detoxická polievka schudla rýchlo a zdravým spôsobom.

DETOX Chudnutie Polievka