Prírodná liečba bolesti hlavy

Liečba bolesti hlavy sa môže uskutočňovať prirodzene prostredníctvom konzumácie potravín a čajov, ktoré majú upokojujúce vlastnosti a ktoré zlepšujú krvný obeh, okrem vykonávania masážou hlavy, napríklad.

Bolesť hlavy môže byť dosť nepríjemná a dokonca môže brániť výkonu každodenných aktivít ľudí. Preto, ak je bolesť hlavy veľmi intenzívna alebo konštantná, je dôležité ísť k praktickému lekárovi alebo neurológovi, aby v prípade potreby zistil príčinu a liečbu. Zistite, aké sú hlavné príčiny neustálej bolesti hlavy.

1. Obarenie nôh

Vynikajúci domáci prostriedok na zmiernenie bolesti hlavy spôsobenej stresom každodenného života je ponorenie nôh do vedra s horúcou vodou, vytvorenie kúpeľa nôh a zároveň na hlavu položenie studeného obkladu..

Voda by mala byť tak horúca, ako je, a chodidlá by sa mali udržiavať 15 minút v rovnakej polohe. Súčasne namočte uterák do ľadovej vody, jemne vyžmýkajte a aplikujte na chrámy, spodok krku alebo na čelo..

Táto technika je účinná a pomáha znižovať bolesti hlavy, pretože horúca voda rozširuje krvné cievy a zvyšuje prietok krvi do nôh, zatiaľ čo studená voda stlačuje krvné cievy v hlave, čím sa znižuje objem krvného obehu a následne aj bolesti hlavy.

2. Daj si čaj

Niektoré čaje majú antioxidačné, protizápalové, upokojujúce a relaxačné vlastnosti, vďaka čomu sú skvelými spojencami v boji proti bolesti hlavy. Ak však bolesť hlavy pretrváva, je dôležité ísť k lekárovi, aby sa zistila príčina a mohla sa podľa potreby začať liečba. Objavte 3 najlepšie čaje na zmiernenie bolesti hlavy.

3. Jedlo

Jedlo je skvelou alternatívou nielen na zmiernenie bolesti, ale aj na prevenciu a prevenciu mnohých liekov. Najlepšie potraviny na liečbu a prevenciu bolesti hlavy sú tie, ktoré majú upokojujúce vlastnosti a zlepšujú krvný obeh, napríklad banány, losos a sardinky. Pozrite sa, aké sú najlepšie potraviny na zníženie bolesti hlavy.

4. Rozmarínový olej

Rozmarínový olej sa môže použiť na zmiernenie bolesti hlavy, najmä ak je príčinou stres, pretože rozmarín dokáže znížiť uvoľňovanie hormónu kortizolu, ktorý je zodpovedný za stres a jeho príznaky. Tento olej sa dá použiť na masáž hlavy alebo dokonca na infúziu. Mali by ste dať niekoľko kvapiek oleja do šálky vriacej vody a voňať niekoľkokrát denne. Objavte ďalšie výhody oleja z rozmarínu.

5. Masáž hlavy

Masáž hlavy môže rýchlo zmierniť bolesti hlavy a spočíva v ľahkom stlačení, kruhovom pohybe, v oblasti, kde sa bolesť nachádza, napríklad v chráme, krku a hornej časti hlavy. Naučte sa, ako sa masíruje na zmiernenie bolesti hlavy.

Pozri tiež túto super jednoduchú techniku, ktorú učil náš fyzioterapeut na zmiernenie bolesti hlavy:

Zastavte bolesti hlavy bez liekov