Prírodná liečba fibromyalgie
Dobrými príkladmi prírodnej liečby fibromyalgie sú čaje s liečivými rastlinami, ako je Ginkgo biloba, aromaterapia s éterickými olejmi, relaxačné masáže alebo zvýšená konzumácia niektorých druhov potravín, najmä tých, ktoré sú bohaté na vitamín D a magnézium.
Je dôležité si uvedomiť, že keďže fibromyalgia ešte nebola vyliečená, je možné použiť všetky tieto spôsoby liečby, nevylučuje to však potrebu prehltnúť lieky predpísané lekárom. Pozrite sa, ktoré opravné prostriedky môže reumatológ predpísať.
1. Čaje fibromyalgie
Niektoré čaje majú vynikajúce vlastnosti, ktoré zlepšujú krvný obeh, uvoľňujú svaly a odstraňujú metabolity z tela, čo výrazne pomáha pri zmierňovaní bolesti spôsobenej fibromyalgiou a pri znižovaní počtu záchvatov. Niektoré príklady rastlín, ktoré sa môžu použiť, sú:
- Ginkgo biloba;
- Ľubovník bodkovaný;
- Zlatý koreň;
- Indický ženšen.
Tieto čaje sa môžu používať počas dňa a v kombinácii navzájom, ako aj s inými prírodnými technikami na zmiernenie príznakov fibromyalgie..
Pozrite sa na recept na použitie ľubovníka bodkovaného na liečbu fibromyalgie.
2. Aromaterapia éterickými olejmi
Aróma liečivých rastlín dosahuje čuchové bunky a stimuluje určité oblasti mozgu, čím vytvára požadovaný účinok. V prípade fibromyalgie je najvhodnejšou aromaterapiou levanduľová esencia, ktorá vytvára pohodu, upokojuje a uvoľňuje svaly..
3. Relaxačná masáž
Terapeutická masáž a relaxačná masáž môžu zvýšiť krvný obeh, odstrániť toxíny nahromadené vo svaloch, šliach a väzoch, uvoľniť sa, zmierniť bolesť a únavu. Ak je použitým olejom hroznový olej, jeho výhody sú ešte väčšie, pretože má protizápalové a antioxidačné vlastnosti.
Pozrite sa, ako získať dokonalú relaxačnú masáž.
4. Diéta na fibromyalgiu
Strava môže tiež zohrávať veľmi dôležitú úlohu pri zmierňovaní záchvatov fibromyalgie, pretože niektoré vitamíny a minerály, ktoré sú pre telo veľmi dôležité, ako je napríklad vitamín D alebo horčík, sa zdá, že u väčšiny ľudí s fibromyalgiou sú redukované. .
Preto by sa na zvýšenie hladiny vitamínu D malo staviť na potraviny, ako je tuniak, vaječný žĺtok, potraviny obohatené o vitamín D a konzervované sardinky. Na zlepšenie množstva horčíka je dôležité zvýšiť príjem banánov, avokáda, slnečnicových semien, mlieka, müsli a ovsa..
Viac kompletných zoznamov potravín bohatých na vitamín D a potravín bohatých na horčík.
4.5K Registrácia 
