Syndróm zrýchleného myslenia, tj príznaky a liečba

Zrýchlený myšlienkový syndróm je zmena opísaná Augustom Curym, pri ktorej je myseľ plná myšlienok v čase, keď je mimo nej, čo sťažuje koncentráciu, zvyšuje úzkosť a opotrebuje fyzické a duševné zdravie..

Problém tohto syndrómu teda nesúvisí s obsahom myšlienok, ktoré sú vo všeobecnosti zaujímavé, kultivované a pozitívne, zvonček so spevom a rýchlosť, s akou sa v mozgu vytvára..

Tento syndróm zvyčajne vzniká u ľudí, ktorí musia byť neustále pozorní, produktívni a pod nízkym tlakom, takže patria medzi vedúcich pracovníkov, zdravotníckych pracovníkov, spisovateľov, učiteľov a novinárov. Zistilo sa však, že tento syndróm vykazovali aj deti.

Hlavné príznaky

Medzi hlavné charakteristiky osoby so syndrómom zrýchleného myslenia patria:

• úzkosť o;
• Je ťažké sa sústrediť;
• Malé výpadky pamäte často;
• Nadmerná únava;
• Ťažko počať sueño;
• Ľahká podráždenosť;
• Nedostatok dostatku odpočinku a unavenie;
• inquietud;
• Neznášanlivosť, ktorá sa má mariť;
• Náhla zmena nálady;
• Neustála nespokojnosť;
• Psychosomatické príznaky, ako napríklad: bolesť hlavy, svalov, vypadávanie vlasov a gastritída.

Tieto príznaky sú bežné u študentov, ktorí trávia veľa hodín v triede, a pracovníkov, ktorí žijú pod tlakom, neustále hľadajú lepšie výsledky a musia byť uznaní ako najlepší vo svojom odbore práce..

Tento syndróm sa stáva čoraz bežnejším, pretože v časopisoch, časopisoch, televízii, sociálnych sieťach a veľmi veľkých smartfónoch je k dispozícii toľko podnetov a informácií, ktoré neustále bombardujú informačný mozog. Výsledkom týchto vecí, ktoré majú tiež na pamäti veľké množstvo informácií, je myslenie čoraz rýchlejšie a rýchlejšie a zvládanie emócií spojených s každou situáciou je ťažšie..

Okrem toho máte tiež pocit, že 24 hodín denne nestačí na to, aby ste dostali všetko, čo chcete. Vieme, ako kontrolovať úzkosť a nervozitu.

Diagnostika syndrómu zrýchleného myslenia

Diagnózu tohto syndrómu vykonáva psychológ alebo psychoanalytik na základe symptómov a správ o príbehu, na ktoré sa osoba odvoláva, ale mohol by tiež odpovedať na dotazník, ktorý pomôže tento syndróm rýchlejšie identifikovať..

Aký je syndróm zrýchleného myslenia?

Liečba syndrómu zrýchleného myslenia sa musí riadiť špecializovaným odborníkom, napríklad psychológom alebo psychiatrom. Vo všeobecnosti však existujú zmeny v životných návykoch, preto sa snažte počas dňa zahrnúť niekoľko prestávok, mať častú fyzickú aktivitu alebo zahrnúť malé okamihy na počúvanie hudby alebo čítanie knihy bez premýšľania o iných činnostiach..

Odporúča sa vyhnúť sa dlhej pracovnej dobe vykonávaním pracovných úloh počas pracovnej doby a čerpaním dovolenky na kratšiu dobu menej často. Veľa vecí je namiesto toho, aby ste si vzali mesiac dovolenky, človek by mohol trvať 4 alebo 5 dní každé 4 mesiace, pretože existuje viac času na odpočinok a odpojenie mysle od práce a štúdia..

Naučte sa niekoľko stratégií, ako zvládať stres a úzkosť. 

Zle indikované lieky

Lieky, ktoré môže predpísať psychiater na pomoc pri liečení úzkostného syndrómu so zrýchlenými anxiolytikami, ktoré liečia úzkosť a antidepresíva v prípade, že dôjde k pridruženej depresii.

Výlučné užívanie liekov však nestačí, a preto budete potrebovať pravidelné konzultácie s psychoterapeutom, aby človek vedel, ako efektívne riadiť svoje emócie a kontrolovať svoje myšlienky. Existuje niekoľko stratégií, ktoré môžu psychológovia a psychiatri prijať na dosiahnutie tohto cieľa, ale niektoré rady, ktoré môžu osobe pomôcť udržať myšlienky a emócie pod kontrolou, ak budú pokračovať.

Rady na liečbu tohto syndrómu

• Študujte prácu s relaxačnou ambientnou hudbou s nízkou hlasitosťou, ale dosť na to, aby ste ju počuli a ocenili. Zvuky prírody a klasickej hudby sú skvelými príkladmi hudobných štýlov, ktoré zvyšujú koncentráciu a prinášajú do mysle pokoj a vyrovnanosť;
• Nechajte až 3 okamihy dňa, aby ste sa pripojili k sociálnym sieťam a nie vždy sa pripojte, nevstupujte do sociálnych sietí každých 5 minút, aby ste predišli preťaženiu informácií a stimulácii mysle počas dňa;
• Rozprávajte sa osobne s priateľmi, ktorí odhaľujú pocity a porozprávajte sa o svojich úspechoch a porážkach, ktoré sú humanizáciou vzťahov a hackovaním najťažších a najťažších, sú viac oceňované ako virtuálna realita, ktorá by mohla uväzniť myseľ.

Ako tento syndróm ovplyvňuje zdravie?

Syndróm zrýchleného myslenia je pre myseľ veľmi škodlivý, pretože sťažuje rozvoj základných zručností, ako je kreativita, inovácia, reflexia a musí sa neustále snažiť rezignovať, vytvárať chronickú úzkosť a dlhodobú nespokojnosť..

Okrem toho pri tomto syndróme mozog často blokuje pamäť, takže môže myslieť menej a robiť viac energie, pretože dochádza k častým výpadkom pamäte, ktoré tiež vedú k tomu, že mozog míňa energiu vyhradenú pre svaly, čo spôsobuje pocit nadmerná fyzická a emocionálna únava.

Osoba so syndrómom zrýchleného myslenia má ťažkosti so zavádzaním ďalších návrhov a neustálym zavádzaním svojich nápadov, okrem problémov s premýšľaním pred konaním. Predstavuje tiež väčšie ťažkosti pri riešení stratených a rozpoznávania ich chýb, ktoré sa na ne odrážajú.