Dysphoria po sexe, čo to je, príznaky a hlavné príčiny

Dysphoria po pohlavnom styku, nazývaná aj po sexuálnej depresii, je situácia charakterizovaná pocitom smútku, podráždením alebo pocitom hanby po intímnom kontakte. Dysphoria je častejšia u žien, ale môže sa vyskytnúť aj u mužov.

Tento pocit smútku, úzkosti alebo podráždenia po sexe môže narušiť kvalitu života osoby, a preto, ak je častý, je dôležité vyhľadať pomoc psychológa, aby sa zistil možný dôvod dysforie po sexe a začala liečba..

Príznaky dysforie

Zvyčajne po pohlavnom styku má človek pocit relaxácie a pohody, ale v prípade niektorých ľudí je opak pravdou, aj keď sa osoba počas pohlavného styku cítila potešením..

Dysphoria po sexe je charakterizovaná pocitmi smútku, hanby, podráždenia, pocitu prázdnoty, úzkosti, úzkosti alebo plaču bez zjavného dôvodu po orgazme. Okrem toho sa niektorí ľudia môžu po pohlavnom styku stávať fyzicky alebo slovne agresívnymi namiesto toho, aby sa delili o príjemné chvíle a pocit pohody so svojím partnerom..

Je dôležité sledovať frekvenciu symptómov po sexe, ak je to časté, odporúča sa pokúsiť sa pochopiť príčinu pomocou psychológa, aby sa pocit smútku odstránil a sex sa stal príjemným vždy..

Hlavné príčiny

Mnoho ľudí spája post-sexovú dysforiu so skutočnosťou, že intímny kontakt bol dobrý alebo zlý, vzťah, v ktorom ste, alebo nedostatok vedomostí o osobe, s ktorou máte vzťah. Dysforória však vo väčšine prípadov nemá nič spoločné s týmito situáciami, ale skôr s hormonálnymi, neuronálnymi a psychologickými problémami..

Počas pohlavného styku sa uvoľňuje veľké množstvo hormónov, čo zaručuje pocit potešenia. Po orgazme sa však koncentrácia týchto hormónov môže rýchlo znížiť, čo vedie napríklad k pocitu smútku alebo podráždenia. Okrem toho môže dysforia po sexe súvisieť s dysfunkciou štruktúry prítomnej v mozgu, nervovej amygdaly, ktorá je zodpovedná za kontrolu pocitov a emócií a ktorá sa počas intímneho kontaktu a po ňom znížila jeho aktivita.

Dysphoria môže byť tiež výsledkom veľmi represívnej sexuálnej výchovy, ktorá môže mať za následok úzkosť a otázky pre osobu po vzťahu..

Ako sa vyhnúť dysforii po sexe

Aby sa predišlo dysfórii po sexe, je dôležité, aby osoba mala o sebe a svoje telo istotu, čím by sa napríklad vyhla pocitu hanby a napríklad otázkam o svojom tele alebo sexuálnom výkone. Je dôležité poznať seba, aby bolo možné budovať sebavedomie.

Okrem toho je dôležité, aby osoba mala profesionálne aj osobne ciele a usilovala sa o ich dosiahnutie, pretože pocit úspechu a šťastia stimuluje pohodu vo všetkých zmysloch, čo môže znížiť frekvenciu dysforie. napríklad sex po sexe.

Počas pohlavného styku je dôležité zabudnúť na všetky problémy a obavy a zamerať sa iba na okamih, ktorý zabraňuje pocitu smútku a úzkosti po sexe..

Ak je dysforia častá, odporúča sa vyhľadať psychológa, ktorý identifikuje možnú príčinu dysforie, a tak začať liečbu, pretože táto situácia, ak je častá, môže narušiť kvalitu života osoby..