7 señales que indican Intolerancia al gluten

Neznášanlivosť na lepok spôsobuje črevné príznaky, ako je preťaženie plynom, bolesť žalúdka, hnačka alebo hnačka, ale pretože sa tieto kožné masti objavujú aj pri rôznych chorobách, veľa neznášanlivosti nie je diagnostikovaná. Okrem toho, ak je intolerancia závažná, môže spôsobiť celiakiu, ktorá spôsobuje zlé príznaky a častú bolesť brucha a hnačku..

Táto alergia na glutén sa môže vyskytovať u detí a dospelých, ktorá vzniká kvôli neschopnosti stráviť lepok, ktorý je proteínom prítomným v pšenici, stovke a jačmeni, a jeho liečba spočíva v odstránení tohto proteínu z potravy..

Ak si myslíte, že neznášate lepok, pozrite si nižšie uvedené príznaky:

1. 1. Nadbytok plynov a brucha zastrčený po jedle, ako je chlieb, cestoviny alebo pivo
2. 2. Striedavé obdobia hnačky a stresu
3. 3. Mareos nadmerná únava po jedle
4. 4. Dráždivosť SíNo
5. 5. Časté migrácie, ktoré sa vyskytujú hlavne po jedle
6. 6. Červené škvrny na pokožke, ktoré by mohli spôsobiť jej stratu
7. 7. Neustála bolesť svalov alebo kĺbov

Ak však máte ťažkosti s identifikáciou svojich príznakov, ako rozlíšiť každý z nich na uľahčenie diagnostiky:

1. Brušná nevoľnosť

Ak neznášanlivosť po konzumácii potravy s pšenicou nastane po stovkách a častých príznakoch, ako je nadbytok plynu, zlomený žalúdok, hnačka alebo stres. Okrem nepohodlia v bruchu sú poškodené aj črevné bunky, ktoré spôsobujú malabsorpciu vitamínov a minerálov. 

Ako rozlíšiť: Bolesť opakujúcej sa intolerancie je zvyčajne sprevádzaná zmenami v plyne a črevách, najmä po prijatí chleba, koláčov alebo cestovín, ale napríklad bolesť žalúdka sa objaví vždy, keď je jedlo príliš veľa času. hriech jesť. 

2. Mareos

Požitie lepku môže spôsobiť mareos, mentálne zmätenosť, dezorientáciu, pocit únavy po jedle, ale tieto príznaky zvyčajne nesúvisia s neznášanlivosťou, pretože sú veľmi všeobecné a pretože sa nestratia..

Ako rozlíšiť: More sa prejavuje neznášanlivosťou, aj keď ste dobre kŕmení a odpočinutí, vo vzťahu k nadmernej fyzickej aktivite alebo zmenám arteriálneho tlaku..

3. Zmeny nálady

Z dôvodu črevného nepohodlia a zmien nálady, najmä po jedle so symptómami ako je podráždenosť, úzkosť alebo smútok..

Tieto časté zmeny nálady tiež spôsobujú únavu a únavu, dokonca aj po dobrom nočnom spánku. Je to preto, že telo je zamerané na boj proti zápalom v čreve, pričom využíva všetku energiu, ktorá by mi dala energiu a dispozíciu na začatie nového dňa.. 

4. Chronická migréna

Vo všeobecnosti migréna spôsobená touto neznášanlivosťou asi 30 až 60 minút po jedle môže spôsobiť aj príznaky rozmazaného videnia a bolestivého okolia..

Ako rozlíšiť: Migrény sa vyskytujú na začiatku obdobia a zvyčajne súvisia so spotrebou kávy alebo alkoholu, nie so vzťahom s potravinami bohatými na pšenicu.. 

5. Picazón en la piel

Zápal v čreve spôsobený neznášanlivosťou môže spôsobiť poškodenie a zranenie pokožky a vytvoriť malé červené bodky. Tieto príznaky však môžu súvisieť aj so zhoršením chorôb, ako je psoriáza a lupus.

Ako rozlíšiť: Pšeničné jedlá by sa mali zo stravy odstraňovať so stovkami koláčov, chleba a pást, aby sa skontrolovalo, či je jedlo znížené a či sa jedlo pripravuje.. 

6. Bolesť svalov

Konzumácia gluténu môže spôsobiť zvýšenie symptómov bolesti svalov v kĺboch ​​a šliach, ktoré sa klinicky nazývajú fibromyalgia. Sú tiež bežné, ktoré sa môžu vyskytovať hlavne v kĺboch ​​prstov, kolies a remeňa.

Ako rozlíšiť: Ak musíte jedlo odstrániť z pšenice, jačmeňa a stoviek jedál a skontrolujte, či sú príznaky lepšie.

7. Neznášanlivosť laktózy

Je bežné, že neznášanlivosť laktózy je prítomná spolu s neznášanlivosťou gluténu. Ľudia, ktorým bola diagnostikovaná intolerancia laktózy, tak mali zlú šancu prejaviť neznášanlivosť na potraviny, ako je pšenica, jačmeň a storočie, pretože venovali veľkú pozornosť symptómom.. 

Ako zistiť, či netolerujete

V prítomnosti týchto príznakov je ideálne mať testy, ktoré potvrdia diagnózu neznášanlivosti, ako sú krvné testy, moč, biopsia čriev.. 

Okrem toho by všetky výrobky obsahujúce tento proteín, ako sú hariny, chlieb, koláče a koláče, mali byť vylúčené z potravy a mali by sa sledovať, ako zmiznú..

Ako žiť s neznášanlivosťou lepku

Po stanovení diagnózy by sa z potravy mali odstrániť všetky potraviny, ako napríklad pšenica, cestoviny, chlieb, pastely a rožky. Je možné nájsť niekoľko špeciálnych výrobkov, ktoré tento proteín neobsahujú, pretože sa týkajú toho, čo sú „výrobky bez lepku“ vyrobené z harinas, ktoré sú povolené v potrave, ako je ryža harina, yucca alebo kasava, kukurica, škrob kaše, kasavového škrobu. Pozrite si zoznam potravín s lepkom.

Ďalej je dôležité dodržiavať štítok na zozname zložiek, aby sa skontrolovala prítomnosť pšenice v závislosti od zloženia zvyškov lepku, ako v prípade výrobkov, ako sú klobásy, kibbe, obilniny v hojuelas, albóndigas a konzervované polievky..