Zázvorová voda pre adelgazar s ďalšími výhodami a ako ju pripraviť

Nadváha vytvára v organizme chronický zápalový stav v dôsledku neustáleho hromadenia lipidov v tukovom tkanive. Zázvor má protizápalové vlastnosti, antioxidanty a bioaktívne zlúčeniny, ktoré - podľa niektorých štúdií - pomáhajú inhibovať prírastok na váhe, napomáhajú eliminácii tuku vďaka tráveniu a metabolizácii živín, okrem jeho znižovania. tuk nahromadený v pečeni a na úrovni tela, čo zvyšuje výdaj energie.

Okrem toho je to koreň, ktorý má vlastnosti, ktoré pomáhajú detoxikovať organizmus a bojujú proti zadržiavaniu tekutín vďaka svojmu diuretickému účinku.. 

Preto sa odporúča užívať 1 jar zázvorovej vody v ayunách a najmenej 2 vázy (500 ml) počas dňa, aby sa podporilo chudnutie. Účinok je tiež možné zvýšiť pridaním ďalších prísad, ako sú citrón, bobule, škorica, mäta a uhorka..

Ako pripraviť zázvorovú vodu

Ak chcete pripraviť vodu, pridajte 4 až 5 kôl alebo 2 kopčeky strúhaného zázvoru v 1 litri studenej vody, pričom každý deň vymieňajte jednotlivé kolá, aby ste dosiahli výhody. 

Ďalšie výhody zázvoru

Okrem priaznivého chudnutia prináša zázvor pre telo výhody, ako napríklad: 

• Pôsobia ako protizápalové;
• Zlepšiť dýchanie a zmierniť príznaky bolesti a nedostatku vzduchu;
• Zabráňte nevoľnosti a zvracaniu;
• Bojujte proti kyslosti a črevným plynom;
• Zmierniť bolesť spôsobenú artritídou.

Pri liečbe bolesti kĺbov sa môže použiť vo forme spoločností na holennej kosti aplikovaných priamo na postihnutú oblasť..

Odporúčaný roh a kontraindikácie

Odporúčané dávkovanie na dosiahnutie jeho výhod, ktoré sú vynikajúce pri použití zázvoru v čerstvom stave a v chobotnici, sa líši podľa situácie, ako je uvedené nižšie:

• Na liečbu nevoľnosti počas chirurgického zákroku, na chirurgickom zákroku v dôsledku kinetózy (pohybová choroba) alebo chemoterapie: 1 až 3 g.
• Pre iné situácie: 1 g.

Liek Jengibre je kontraindikovaný u ľudí, ktorí užívajú lieky na hypertenziu a antikoagulanciá, ako napríklad aspirín, a mal by sa používať iba v prípade vezikulárnych výpočtov pod lekárskym dohľadom. Okrem toho by ste počas embarga nemali konzumovať viac ako 3 gramy zázvoru denne. 

Ak chcete uprednostniť chudnutie, pozrite si ďalšie stratégie vo videu nižšie:

3 tipy, ako stratiť BELLY za 10 dní

Ako zvýšiť výhody

Tiež, ak môžete pridať správny citrón, kolá berenjeny, kolá uhoriek alebo škorice nad vodou, aby ste zlepšili chuť a získali kombinované výhody týchto ďalších potravín, môžu tiež pomôcť vyčistiť črevo a urýchliť proces. metabolizmus. Naučte sa niekoľko praktických a slaných receptov, ktoré môžete pripraviť doma:

1. Jengibre con limón

Citrón potencuje účinok zázvoru, ktorý je tiež schopný urýchliť metabolizmus, okrem vysokej hladiny kalórií a vysokej koncentrácie vitamínu C, silného antioxidantu, ktorý odstraňuje nečistoty, posilňuje imunitný systém a zlepšuje fungovanie čreva.. 

Ako sa pripraviť: limonáda musí byť pripravená tak, že citrón je priamo v nádobe na vodu. Potom pridajte misku strúhaného zázvoru a mezcilového bien. 

2. Zázvor s mätou

Okrem osviežujúceho nápoja sa mäta často používa na zlepšenie krvného obehu, ako aj na zmiernenie problémov so žalúdkom, bolesťami hlavy a zápalom svalov.. 

Ako sa pripraviť: nakrájajte 4 až 5 kôl zázvoru a zahrievajte ich až stredne teplo do sucha. Potom je potrebné pridať strednú mätu piepornú, počkajte, až vychladne a prilepte, môže sa brať za studena alebo za studena. 

3. Zázvor so škoricou

Okrem arómy a aromatických látok má škorica niekoľko výhod, ako je kontrola hladiny cukru v krvi, prevencia hrotov inzulínu a hyperglukémia.. 

Ako sa pripraviť: pridajte 1 kopček rozdrveného zázvoru alebo 5 vetvičiek zázvoru a 1 strúčik škorice, ak si prajete premiestniť sa, alebo ak sa môžete udržať v teple, mať ho. Tento nápoj sa dal užívať chladom cez deň.

4. Jengibre con berenjena

Potraviny sú vynikajúcim spôsobom, ako pomôcť pri procese riedenia, pretože majú diuretický účinok, zlepšujú vylučovanie toxínov, zlepšujú priechod črevami a znižujú chuť do jedla, a to vďaka vysokému obsahu vlákien v ich zložení.. 

Ako sa pripraviť: pridajte 1 misku nakrájanej berenjeny s miskou a 1 misku drveného zázvoru v 250 ml vody a porazte likér, potom pridajte citrónovú kôru a pite studenú alebo prírodnú.

V týchto receptoch je tiež možné meniť príchute a pridávať ďalšiu zeleninu, ako je napríklad uhorka, ananás, záliv goji a manzanilla. Okrem účinkov na zníženie hmotnosti a detoxikáciu tela je to vynikajúci spôsob, ako zvýšiť množstvo tekutiny spotrebovanej za deň, aby sa telo hydratovalo..

Vedieť, aké dôležité je zostať hydratované počas dňa a aký kútik si treba vziať.