Suchá koža časté príčiny a čo robiť

Suchá pokožka je pomerne častým problémom, ktorý vo väčšine prípadov vzniká v dôsledku dlhodobého vystavenia veľmi chladnému alebo horúcemu prostrediu, ktoré nakoniec dehydratuje pokožku a zanecháva ju suchšiu..

Existujú však aj iné situácie, ktoré môžu nechať pokožku suchú. Niektoré z nich nesúvisia so žiadnymi zdravotnými problémami, ale iné môžu byť, takže kedykoľvek nie je pokožka hydratovaná, je potrebné poradiť sa s lekárom aj pri tých najjednoduchších zákrokoch, ako je napríklad aplikácia zvlhčovača a pitnej vody po celý deň. dermatológ.

Pozrite sa, ako pripraviť domáci zvlhčovač pre suchú a extra suchú pokožku.

1. Používajte nesprávne mydlo

Použitie nevhodných mydiel, najmä tých, ktoré neboli dermatologicky testované, môže spôsobiť extrémnu suchosť pokožky, nechať ju suchú a olúpanú. Je to najmä kvôli pH mydla, ktoré môže vyvažovať prirodzené pH pokožky.

V ideálnom prípade by pH mydla malo byť mierne kyslé, tj s pH okolo 5. To zaisťuje, že pokožka udržuje kyslejšie prostredie, zostáva zdravá a bez rôznych druhov mikroorganizmov, ktoré môžu spôsobiť infekcie..

Mnohé mydlá navyše odstraňujú všetku mastnú vrstvu pokožky, ktorá pomáha chrániť pred odparovaním vody, takže ak sa používajú príliš často, môžu tiež prispievať k dehydratácii a suchej pokožke..

2. Požitie menej ako 2 litrov vody

Neexistuje žiadne ideálne množstvo vody pre každého, pretože toto množstvo sa líši podľa tela, hmotnosti a dokonca aj prostredia, v ktorom žijú. Niektoré odporúčania však naznačujú, že dospelý by mal denne vypiť asi 2 litre vody, aby zostal správne hydratovaný..

Ak sa nedosiahne toto množstvo vody, jedným z prvých orgánov, ktoré vykazujú známky dehydratácie, je pokožka, najmä na miestach, ktoré sú viac vystavené prostrediu, ako sú pery, ruky alebo tvár. Pozrite sa, ako vypočítať množstvo vody, ktorú by ste mali piť za deň.

3. Kúpanie s horúcou vodou

Horúca voda dokáže z pokožky odstrániť olej, ktorý je zodpovedný za udržanie primeranej hydratácie. Z tohto dôvodu, čím je voda teplejšia a čím viac času trávite osprchovaním, tým väčšie je riziko, že vaša pokožka stratí vodu a nakoniec vyschne..

Ideálne je vždy sa rýchlo osprchovať a pomocou vlažnej vody, nie príliš horúcej, znížiť straty vody.

4. Precvičte si plávanie alebo vodný aerobik

Šport, ktorý vyžaduje častý kontakt s chlórom, napríklad plávanie alebo vodný aerobik, môže tiež viesť k vysušeniu pokožky. Dôvodom je skutočnosť, že chemikálie prítomné vo vode, hoci sú bezpečné pre zdravie, môžu v priebehu času napadnúť pokožku a zanechať ju suchšiu.

Preto sa odporúča, aby ste sa po kúpeli v bazéne vykúpali teplou vodou a pokožku zľahka umyli mydlom s vlastným pH, aby sa odstránil nadbytok chlóru a zabránilo sa jej ďalšiemu vysušovaniu..

5. Noste syntetický odev

Ideálna tkanina na odevy by mala byť prírodná, napríklad bavlna, vlna alebo ľan, pretože umožňuje pokožke dýchať a zabraňuje vzniku alergií, ktoré nakoniec vysušia pokožku. Väčšina odevov sa však vyrába z veľkého percentuálneho podielu syntetických tkanín, ako sú polyester, akrylát alebo elastan, čo sťažuje dýchanie pokožky a jej vysušenie..

6. Cukrovka, psoriáza alebo hypotyreóza

Niektoré relatívne časté choroby majú veľkú tendenciu ovplyvňovať pokožku a zvyšovať jej suchosť. Medzi najčastejšie príklady patrí cukrovka, psoriáza alebo hypotyreóza. V týchto prípadoch zvlhčenie pokožky zvyčajne nestačí, je dôležité začať s príslušnou liečbou každého ochorenia.

Aj keď je psoriáza ľahšie identifikovateľná, v dôsledku objavenia sa červených škvŕn na koži, ktoré sa odlupujú, môže byť diagnostikovanie diabetu a hypotyreózy ťažšie. Zistite, ako zistiť, či máte diabetes alebo máte hypotyreózu.

7. Používanie niektorých liekov

Liečivá, ktoré majú najväčší potenciál spôsobiť dehydratáciu a vedú k nadmernej suchosti pokožky, sú diuretiká, napríklad furosemid alebo hydrochlorotiazid, pretože spôsobujú nadmerné vylučovanie vody z tela. Aj keď sú dôležité na zabránenie hromadeniu tekutín, tieto lieky by sa nemali používať bez odporúčania lekára alebo dlhšie, ako je uvedené, pretože môžu spôsobiť rôzne vedľajšie účinky, ako je dehydratácia..

Medzi ďalšie lieky, ktoré môžu tiež viesť k dehydratácii a suchej pokožke, patria statíny, alergické lieky a iné lieky na vysoký krvný tlak..

8. Vek

Okrem vystavenia suchému, teplému a chladnému prostrediu je ďalšou veľmi častou príčinou staroba. Je to tak preto, že okrem pružnosti pokožka v priebehu rokov stráca hydratáciu, najmä ak bola počas celého života a bez náležitej starostlivosti, ako je napríklad použitie zvlhčovača a príjem vody, veľmi exponovaná..

Najčastejšie postihnuté prirodzenou suchosťou veku sú zvyčajne tvár, ruky, lakte a kolená, suchá pokožka sa však môže objaviť kdekoľvek.

Ako správne zvlhčiť pokožku

Niektoré užitočné tipy na zvlhčenie suchej pokožky sú:

• Používajte mydlo vhodné pre váš typ pleti. Mydlo nie je potrebné nanášať na celé telo, ideálne je nanášať ho iba v intímnej oblasti av podpazuší;
• Vezmite rýchle sprchy na dobu kratšiu ako 5 minút a s teplou vodou, to znamená, že nie je studená ani horúca;
• Aplikujte zvlhčovač na suchú pokožku celého tela až 3 minúty po kúpeli;
• Vypite najmenej 2 litre vody denne, ovocná šťava alebo čaj;
• Noste oblečenie z bavlnenej tkaniny;
• Lieky používajte iba pod lekárskym dohľadom a ak sa vyskytne nejaká choroba, liečte ju správne;
• Používajte konkrétne krémy pre oblasti, ako sú ruky, chodidlá, lakte a kolená.

Je dôležité zdôrazniť, že starnutie je jednou z prírodných príčin suchej alebo suchej pokožky, a preto neexistuje žiadna špecifická liečba, ktorá je indikovaná iba na jej správnu hydratáciu a udržanie dobrého príjmu vody..

Pozrite si nasledujúce video a pozrite si ďalšie tipy na zdravú pokožku:

Ako mať PERFEKTNÚ KOŽU s @ Bruna Vieira