Doplnok vápnika a vitamínu D

Doplnok vápnika a vitamínu D slúži na liečbu alebo prevenciu vzniku osteoporózy a na zníženie rizika zlomenín, najmä u jedincov s nízkou hladinou vápnika v krvi.. 

Doplnok vápnika a vitamínu D je možné kúpiť v lekárňach, obchodoch so zdravou výživou alebo v hypermarketoch vo forme tabliet s rôznymi obchodnými názvami, ako je Calcium D3, 500 mg + D, Fixa-Cal, Caltrate 600 + D alebo Os-Cal Napríklad 500 + D.

Na čo to je 

Doplnok vápnika a vitamínu D je určený na prevenciu a liečbu osteoporózy pred a po menopauze alebo počas tehotenstva alebo dojčenia. Okrem toho sa môže doplnok vápnika a vitamínu D použiť na zníženie rizika zlomenín.

Pozrite si ďalšie tipy na prevenciu osteoporózy v: Ako znížiť riziko vzniku osteoporózy.

Ako brať

Spôsob použitia doplnku vápnik a vitamín D spočíva v podaní 1 až 2 tabliet (500 až 1500 mg vápnika a 200 až 600 IU vitamínu D) s jedlom..

Vedľajšie účinky 

Vedľajšie účinky suplementácie vápnikom a vitamínom D zahŕňajú bolesti brucha, plyn, zápchu, nevoľnosť, hnačku, zvýšené hladiny vápnika v krvi a moči a vracanie..

kontraindikácie 

Doplnok vápnika a vitamínu D je kontraindikovaný u pacientov s precitlivenosťou na zložky vzorca, nadbytočným vápnikom v krvi, nadmerným vylučovaním vápnika v moči, sarkoidózou, zlyhaním obličiek alebo hyperparatyroidizmom..

Používanie doplnkov vápnika a vitamínu D v tehotenstve, počas laktácie au pacientov s obličkovými kameňmi sa má robiť pod lekárskym dohľadom.

Okrem doplnku existujú niektoré potraviny bohaté na vápnik, ako sú mandle, ktoré tiež môžu pomôcť zvýšiť hladinu vápnika v krvi, predchádzať osteoporóze a liečiť ju. Pozrite sa na 5 zdravotných výhod mandlí.