Doplnok vitamínu B6 Na čo je určené a ako používať
Doplnky vitamínu B6 sa nachádzajú vo forme kapsúl alebo v tekutej forme, ale mali by sa používať iba v prípade nedostatku tohto vitamínu a mali by sa používať podľa pokynov lekára alebo odborníka na výživu..
Vitamín B6, tiež nazývaný pyridoxín, je prítomný v potravinách, ako sú ryby, pečeň, zemiaky a ovocie, a vykonáva v tele také funkcie, ako je udržiavanie správneho metabolizmu a tvorba energie, ochrana neurónov a produkcia neurotransmiterov, látok, ktoré sú dôležité pre dobré zdravie. fungovanie nervového systému.
Nedostatok tohto vitamínu spôsobuje v tele príznaky, ako je únava, depresia, mentálne zmätenosť a opuch jazyka. Všetky značky nájdete tu.
Na čo to je
Doplnok vitamínu B6 obsahuje pyridoxín HCL a je určený na boj proti nedostatku tohto vitamínu a tiež na zvýšenie hladiny telesnej energie, zlepšenie produkcie svalovej hmoty, zlepšenie produkcie neurotransmiterov mozgu a tiež zlepšenie produkcie krvných buniek. Je tiež užitočný v prípade metabolických porúch, depresie, PMS, gestačného diabetu, Downovho syndrómu a na zníženie nevoľnosti a zvracania počas tehotenstva..
Vo forme lokálneho roztoku pôsobí vitamín B6 proti lupinám a seborrheám a mal by sa používať v koncentráciách 0,2 až 2%, čo je tiež indikované na boj proti seboroickej alopécii a akné..
Balík stojí medzi 45 a 55 reais.
Ako používať
Množstvo doplnku vitamínu B6, ktoré uvádza lekár, sa bude líšiť v závislosti od účelu použitia, napríklad:
- Ako doplnok výživy: Môže byť indikované, aby ste užili 40 až 200 mg doplnku denne;
- Deficit spôsobený použitím izoniazidu: Užívajte 100 až 300 mg / deň
- V prípade alkoholizmu: Užite 50 mg / deň počas 2 až 4 týždňov.
kontraindikácie
Nemali by ho užívať ľudia, ktorí užívajú Levodopu, fenobarbital a fenytoín.
Vedľajšie účinky
Prehnaná dávka nad 200 mg za deň po dobu dlhšiu ako 1 mesiac môže viesť k vzniku závažnej periférnej neuropatie, ktorá môže napríklad spôsobiť brnenie v nohách a rukách. Tu vedzte, ako rozpoznať príznaky nadmerného množstva vitamínu B6.
Vitamín B6 vykrmuje?
Vitamín B6 nevedie k nárastu telesnej hmotnosti, pretože nespôsobuje zadržiavanie tekutín, ani nezvyšuje chuť do jedla. Uprednostňuje však nárast svalov, a tým sa stáva svalnatý a následne ťažší.
