Ako chladné počasie ovplyvňuje zdravie

Náhle zmeny teploty nepriaznivo ovplyvňujú ľudské telo a zvyšujú riziko respiračných chorôb, ako je nádcha, chrípka, bronchitída a zápal pľúc. Tieto choroby sa môžu vyskytnúť, pretože napriek nízkym teplotám prostredia musí telo minúť viac energie, aby sa udržalo v teple, čím zníži svoju prirodzenú obranu..

S toľkým úsilím udržiavať teplotu tela blízko 36 ° C sa produkcia bielych krviniek znižuje a je pravdepodobnejšie, že osoba bude infikovaná vírusmi a baktériami, ktoré sa môžu voľne šíriť v ľudskom tele. Prehlbovanie situácie, uzavreté prostredie s malou priamou cirkuláciou svetla alebo vzduchu, zvyšuje šírenie vírusov a baktérií v prostredí, a preto je scenár náchylný na choroby..

Okrem chorôb dýchacích ciest ovplyvňuje chladné počasie aj krvný tlak, ktorý je zvlášť závažný u ľudí, ktorí trpia vysokým krvným tlakom alebo srdcovými chorobami, pretože krv sa stáva silnejšou a zo srdca sa vyžaduje väčšie úsilie na pumpovanie rovnakého množstva krvi.. 

Preto je v prípade hypertenzie veľmi dôležité kontrolovať krvný tlak každý týždeň, užívať lieky označené kardiológom každý deň, v správnej dávke a rešpektovať stravu uvedenú odborníkom na výživu, vyhýbať sa soli a potravinám bohatým na tuky a cukry.

Vedieť, ako rozpoznať prvé príznaky infarktu. 

Pretože sa cítime chladno a čo sa v zime stane s našimi telami

Pri nízkych teplotách potrebuje telo viac energie, aby sa chránilo, vyhýbalo sa podchladeniu, a preto, keď sa cítime chladno, môžeme si klábosiť zubami a udržať chĺpky na koncoch. Okrem toho sa zvyšuje riziko respiračných chorôb a tiež vysokého krvného tlaku a srdcového infarktu. Medzi ďalšie zmeny, ktoré sa vyskytnú, patria:

• Máme viac spánku, pretože melatonín je stimulovaný v najtemnejších a oblačných dňoch;
• Tsme viac hladní, aby sa nahromadilo viac kalórií vo forme tuku na ochranu tela;
• Čuráme viac počas dňa a noci, pretože sa potíme menej; 
• Pokožka a vlasy sú suché pretože horúca kúpeľová voda odstraňuje prírodný olej z pokožky a vlasov; 
• Objaví sa zlá nálada pretože ľudia sú menej pohodlní;
• Sexuálne vzťahy sa znižujú pretože môže byť nepohodlné mať styk v chlade, so studenými nohami a rukami a je tiež ťažšie získať vzrušenie z viskozity krvi.

Okrem toho tiež dostávame špičku nosa, ruky a nohy sú zvyčajne chladné, pretože krvný obeh sa rozhodne sústrediť viac na hlavné orgány tela, srdca, mozgu a obličiek, takže nie je dostatok energie pre jeho správne fungovanie. V niektorých prípadoch to však môže byť alergická reakcia na chlad, vedieť, aké sú príznaky a ako sa lieči alergia na chlad.

Čo robiť v boji proti chladu

Najlepším spôsobom, ako bojovať proti chladu, je správne sa obliekať, a preto je dôležité nosiť blúzky s dlhým rukávom, nohavice, ponožky a uzavretú obuv, ako aj dobrý kabát na zahriatie tela. Ak sú teploty oveľa nižšie ako normálne a musíte byť vonku, môže byť tiež užitočné nosiť klobúk, šatku alebo šál a rukavice na ochranu koncov tela.

Okrem zimného oblečenia sú ďalšími stratégiami na ochranu pred chladom:

• Vyvarujte sa studených nápojov a jedál, preferovanie teplých čajov, polievok a vývarov;
• Konzumácia alkoholických nápojov ako červené alebo varené víno pomáha sa zohriať, neodporúča sa však vypiť viac ako 1 pohár vína denne a tí, ktorí majú problémy s ovládaním seba, by sa k nápojom nemali priblížiť;
• Vezmite si teplú kúpeľo a noste teplé oblečenie ihneď po nažehlení;
• Položenie listov flanelovou tkaninou v posteli, pretože bavlna a satén sú prirodzene chladnejšie na dotyk;
• Vyvarujte sa prievanu a náhlym zmenám teploty, ale nechajte v okne aspoň prasklinu, aby mohol cirkulovať vzduch.

Starostlivosť, aby ste sa necítili chladne, je zvlášť vhodná pre batoľatá, deti a staršie osoby, ktoré majú tenšiu pokožku a majú väčšie problémy s chladom. Je však dôležité vedieť, ako vyvážiť správnu dávku, aby nedošlo k prehriatiu, ktoré je tiež škodlivé pre zdravie. Ak máte dieťa, overte si, či to vyzerá potene umiestnením ruky priamo na chrbát krku a na chrbát a ak sú tieto oblasti vlhké, je vhodné odstrániť vrstvu oblečenia. Tu je návod, ako zistiť, či je vaše dieťa studené alebo horúce.