Hlavné príznaky nedostatku B12, príčiny a liečba

Vitamín B12, tiež známy ako kobalamín, je nevyhnutným vitamínom na syntézu DNA, RNA a myelínu, ako aj na tvorbu červených krviniek. Tento vitamín sa zvyčajne ukladá v tele vo väčších množstvách ako ostatné vitamíny B, avšak niektoré situácie môžu spôsobiť jeho nedostatok a spôsobiť príznaky, ako sú búšenie srdca, únava a brnenie v rukách a nohách..

Hlavnými príčinami tohto nedostatku vitamínov sú Crohnova choroba, vegetariánska strava bez riadneho vedenia alebo nedostatok vlastného faktora, látka, ktorá umožňuje vstrebávanie tohto vitamínu.

Hlavné príznaky

Nedostatok vitamínu B12 je možné pozorovať v srdcovom a nervovom systéme a môžu sa vyskytnúť nasledujúce príznaky:

Častá únava a slabosť;
Škodlivá anémia
Dýchavičnosť;
búšenie srdca;
Zrakové ťažkosti;
Strata citlivosti a mravčenie v rukách a nohách;
Nedostatok rovnováhy;
Strata pamäti a zmätok v duši;
Možnosť demencie, ktorá môže byť nezvratná;
Nedostatok chuti do jedla a chudnutie bez zjavného dôvodu;
Ústa a bolesť jazyka často;
podráždenosť;
Opakujúce sa pocity smútku.

U detí môže nedostatok tohto vitamínu tiež spôsobiť ťažkosti s rastom, napríklad spomaliť celkový vývoj a megaloblastickú anémiu. Prezrite si všetky funkcie, ktoré v tele hrá vitamín B12.

Čo môže spôsobiť nedostatok vitamínu B12

Vitamín B12 môže mať niekoľko príčin, pričom hlavnými príčinami sú:

Hladina žalúdka: Škodlivá anémia môže spôsobiť zníženie vnútorného faktora, ktorý je látkou potrebnou na vstrebávanie vitamínu na úrovni žalúdka. Okrem toho kyselina žalúdočná uľahčuje oddeľovanie vitamínu B12 od potravín, ktoré ho obsahujú, takže atrofická gastritída a používanie niektorých liekov, ktoré blokujú alebo neutralizujú žalúdočnú kyselinu a môžu interferovať s koncentráciou tohto vitamínu;
Na črevnej úrovni: Ľudia s Crohnovou chorobou, kde je postihnuté ileum alebo ktorých ileum bolo odstránené, neabsorbujú vitamín B12 efektívne. Ďalšími črevnými príčinami nedostatku B12 je nadmerný rast baktérií a parazitov;
Súvisí s potravinami: Potraviny pre zvieratá sú jediným prírodným zdrojom vitamínu B12 a nedostatok vitamínov je spôsobený nedostatočnou stravou v potravinách, ako je mäso, ryby, vajcia, syr a mlieko. Najohrozenejšími ľuďmi sú starší ľudia, alkoholici, ktorí nejedia správne a prísne vegetariánov.

Používanie liekov, ako sú antibiotiká, metformín a lieky na gastritídu a žalúdočné vredy, ako je omeprazol, môže navyše znížiť absorpciu B12 v čreve a odporúča sa, aby ste sa porozprávali s lekárom, aby zhodnotili, či je potrebné používať vitamínové doplnky..

Ako sa lieči

Liečba nedostatku vitamínu B12 sa líši v závislosti od príčiny. Napríklad v prípade zhubnej anémie sa liečba vykonáva pravidelnými intramuskulárnymi injekciami tohto vitamínu a ďalších komplexov B.

Ak je príčinou jedlo a absorpcia je normálna, lekár alebo odborník na výživu môže odporučiť perorálne doplnenie alebo injekciu vitamínu B12, ako aj zvýšenú spotrebu potravín bohatých na tento vitamín..

V prípade vegetariánov je dôležité do stravy zahrnúť spotrebu potravín obohatených o tento vitamín, napríklad sójové mlieko, tofu a obilniny..

Prebytok tohto vitamínu je zriedkavý, pretože vitamín B12 sa v moči ľahko vylučuje. Avšak ľudia, ktorí majú alergiu na polycytémiu, kobalt alebo kobalamín alebo ktorí sú v pooperačnom období, by nemali užívať doplnky vitamínu B12 bez lekárskej pomoci..