Ktorú pravú stranu používať barle?

Berle sú uvedené, aby poskytli väčšiu rovnováhu, keď má jednotlivec poranenú nohu, nohu alebo koleno, ale musí sa správne používať, aby sa zabránilo bolesti v zápästí, ramenách a chrbte a aby sa zabránilo pádu..

Pokyny na používanie 1 alebo 2 bariel sa mierne líšia, ale v každom prípade sa odporúča, aby sa telesná hmotnosť nesie na rukách a nie na podpazuší, aby sa zabránilo poškodeniu nervov v tejto oblasti, chôdza by mala byť pomalá a Aby ste sa cítili unavení, mali by ste barle používať na pravidelnom teréne, pričom pri chôdzi na mokrom, vlhkom, ľade a snehu by sa mala venovať osobitná pozornosť..

Ako správne používať barle

Osobitné pravidlá sú tieto:

Chôdza s 1 barlou

Udržujte barlu na opačnej strane poranenej nohy / chodidla;
Prvým krokom je vždy poranená noha / noha + barla, pretože barla musí slúžiť ako opora pre zranenú nohu;
Sklo mierne nakloňte dopredu a začnite kráčať, akoby ste chceli na zranenú nohu položiť váhu tela, ale časť hmotnosti podopierajte na barlu;
Keď je dobrá noha na podlahe, postavte barlu dopredu a urobte krok s poranenou nohou;
Majte oči priamo pred sebou a nepozerajte sa len na svoje nohy

Schody hore a dole s 1 barlou

Držte zábradlie schodiska;
Stúpajte 1. s dobrou nohou, ktorá má väčšiu silu a potom si poranenú nohu vezmite s barlou, podoprite váhu tela na madle, kedykoľvek položíte poranenú nohu na schod;
Aby ste zostúpili dolu, musíte zranenú nohu a barlu umiestniť najskôr na schod,
Potom by ste si mali položiť svoju dobrú nohu o jeden krok po druhom.

Chôdza s 2 barlami

Berle umiestnite asi 3 cm pod podpazušie a výška rukoväte by mala byť na rovnakej úrovni ako bedra;
Prvý krok by mal byť s dobrou nohou a zranená noha je mierne ohnutá,
Ďalší krok sa musí urobiť s obidvoma barlami súčasne

Schody hore a dole s dvoma barlami

Stúpanie:

Choďte po prvom kroku so zdravou nohou a držte obe barle na kroku nižšie;
Pri zdvíhaní poranenej nohy položte 2 barle na ten istý krok ako zdravá noha;
Choďte po ďalšom kroku so zdravou nohou a držte obe barle na tomto kroku.

Zostupovať:

Zdvihnite nohu z podlahy a udržujte zranenú nohu dobre natiahnutú dopredu, aby ste vyvážili svoje telo a znížili riziko pádu;
Umiestnite barle na spodný schod,
Zranenú nohu umiestnite na ten istý krok ako barle;
Zostupne so zdravou nohou.

Človek by sa nemal pokúšať zísť dolu schodmi umiestnením barly na každý schod, aby nedošlo k pádu.

Ďalšie dôležité bezpečnostné opatrenia

Ak si myslíte, že nebudete môcť chodiť, liezť alebo zostupovať po schodoch pomocou bariel, vyhľadajte pomoc člena rodiny alebo priateľa, aby ste sa cítili bezpečnejšie, pretože niekedy môže byť ťažké si spomenúť na všetky podrobnosti v prvých dňoch, s väčším rizikom pádu..

Čas použitia bariel sa líši v závislosti od závažnosti zranenia. Napríklad, ak je zlomenina správne konsolidovaná a pacient je schopný uniesť váhu tela na obidvoch nohách, nie je potrebné krčenie barly. Ak však pacient stále potrebuje určitú podporu, aby chodil a mal väčšiu rovnováhu, môže byť potrebné používať barle dlhšie..