Ako liečiť depresiu rýchlejšie

Depresia by sa však mohla liečiť, pretože jej príčiny ešte neboli objasnené v celom rozsahu, neexistuje osobitný vzorec, ktorý sa musí použiť, ale existuje niekoľko alternatív, ktoré je možné použiť individuálne v závislosti od situácie na úpravu mozgovej odpovede a zlepšiť stav mysle.

Depresia je psychiatrická porucha a prejavuje sa depresívnou náladou a apatiou na vykonávanie vecí, okrem toho, že je spojená s ďalšími príznakmi, ako sú zmeny v koži, chuť do jedla, únava a pocit viny, všetky tieto príznaky znecitlivujú každodenné činnosti persona.

Existujú faktory, ktoré ovplyvňujú vývoj depresie ako genetické alebo dedičné príčiny, ale existujú aj environmentálne príčiny, napríklad dlhá doba alebo strata niekoho dôležitého..

Preto, aby sa vyliečil depresívny rámec, existuje niekoľko liečebných alternatív, ktoré je možné zostaviť oddelene, avšak typ liečby, ktorý je najvhodnejší, potrebný čas a použité dve sa môžu líšiť od jednej osoby k druhej. Okrem toho je v prípade depresie dôležité vyhľadať pomoc psychiatra, ktorý určí typ potrebnej liečby..

1. Používanie liekov

Antidepresíva sú lieky používané na doplnenie neurotransmiterov v mozgu, ako sú serotonín, dopamín a norepinefrín, ktoré sa zvyčajne znižujú depresiou. Užívanie liekov je indikované hlavne v miernych a závažných prípadoch, pretože sa môžu používať pravidelne, inak môže byť veľmi ťažké sa zotaviť z choroby..

Hlavné antidepresíva používané na liečbu depresie sú:

Lieky, ktoré sa môžu používať počas 2 až 6 týždňov, a doba liečby sa môžu líšiť od jednej osoby k druhej, v niektorých prípadoch je to potrebné len na krátke obdobie, napríklad 6 mesiacov, čo by mohlo byť potrebné. na niekoľko rokov. To, čo lekárovi pomôže určiť čas liečby, dávku a druh lieku, je najlepší spôsob, ako liečiť príznaky a ako daná osoba na liečbu reaguje..

Okrem toho samotné užívanie liekov nemusí stačiť na vyliečenie depresie, je dôležité, aby človek pracoval na psychologickej stránke, napríklad prostredníctvom rozhovorov, psychoterapeutických sedení a aktivít, ktoré stimulujú sebapoznávanie..

2. Psychoterapia

Psychoterapiu vykonáva psychológ alebo psychoterapeut a je dôležité pomáhať pri riešení emocionálnych ťažkostí, podporovať sebapoznávanie a riešiť vnútorné konflikty osoby. Táto terapia je zásadná, aj keď človek užíva drogy, pomáha reorganizovať myšlienky a stimulovať pocity a pocity radosti..

Psychoterapeutické sedenia v Suelene sa konajú 8, 4 alebo 2 krát mesačne, v závislosti od potrieb každej osoby.

3. Elektrokonvulzívna terapia

Elektrokonvulzívna terapia spočíva v postupe mozgových elektrošokov kontrolovaným a bezbolestným spôsobom, ktorý uľahčuje reorganizáciu mozgovej aktivity. Je to typ liečby vykonávanej v prípadoch ťažkej depresie, v najlepšom uzle s ostatnými dostupnými liečbami.

4. Nové terapie

Existujú novšie terapie, ktoré preukázali dobré výsledky pri liečbe depresie u ľudí, ktorí sa nezlepšujú inými formami liečby. Medzi ne patrí transkranálna magnetická stimulácia, stimulácia vagového nervu a hlboká stimulácia mozgu.

Sú to formy stimulácie a reorganizácie mozgovej činnosti prostredníctvom implantácie malých stimulačných elektród, ktoré sú schopné liečiť aj iné neurologické choroby, ako je napríklad epilepsia alebo Parkinsonova choroba..

Uvidíme, či existujú choroby, ktoré sa dajú liečiť hlbokou stimuláciou mozgu.

5. Alternatívne terapie

Existujú prirodzenejšie formy, ktoré sú vynikajúcimi spojencami na doplnenie liečby depresie, ale nemali by nahrádzať liečbu vedenú lekárom. Medzi ne patrí:

• akupunktúra: môže zmierniť rôzne príznaky spojené s touto chorobou, ako je dolor, úzkosť a nespavosť;
• Meditación: poskytuje sebavedomie a kontrolu pocitov, ktoré môžu zvýšiť dôveru a sebaúctu;
• Fyzická aktivita: Pravidelné cvičenie pomáha uvoľňovať hormón, ako je serotonín a endorfín, nevyhnutný pri liečbe depresie, okrem zlepšenia bienestaru. Tréning v skupine ako šport môže mať viac výhod, vďaka ktorým pomáhaš zlepšovať socializáciu s ostatnými ľuďmi;
• Reiki: je to technika, ktorá poskytuje relaxáciu a bienestar, môže byť užitočné v boji proti symptómom depresie;
• Antidepresívna výživa: existujú potraviny, ako sú banány, maní, avena a leche, ktoré zvyšujú hladinu tryptofánu a ďalšie látky, ako je horčík, ktoré stimulujú tvorbu hormónov z bienestaru. Poznáte potraviny, ktoré pomáhajú pri depresii.

Okrem toho sa odporúča investovať do zábav, ako sú hudba, prednášky a skupinové aktivity, pretože ide o činnosti, ktoré zlepšujú sebaúctu a sebavedomie, pričom sa podnikajú dôležité kroky na vyliečenie depresie.. 

6. Liečte ďalšie príčiny depresie

Existujú niektoré choroby, ktoré môžu spôsobiť zvýšenie depresie, ako je hypotyreóza, nedostatok vitamínu B12, cukrovka, Alzheimerova choroba, Parkinsonova choroba z dôvodu potreby primeraného liečenia týchto chorôb, aby sa dali liečiť. možné bojovať proti príznakom.

Okrem toho existujú aj lieky, ktoré sa môžu použiť na liečenie iných problémov a ktoré vyvolávajú depresívnu náladu, ako je Propranolol, Simvastatin a Phobobarbital. Preto, ak sa vyskytnú príznaky depresie v dôsledku užívania niektorých liekov, je dôležité, aby ste sa porozprávali s lekárom, ktorý o tom nasleduje, aby prediskutovali možnosť zmeny liečby..

Ako dlho trvá liečenie depresie?

Neexistuje vopred určený čas na liečbu depresie, niektorí ľudia sú lepší ako jeden mesiac, iní musia byť liečení roky. Zvyčajne to závisí od príčiny a závažnosti choroby, okrem možnosti a ziskov osoby a správneho liečenia..

Starostlivosť počas liečby

Niektoré rady na zlepšenie liečby depresie a umožnenie rýchlejšej liečby:

• Neuchovávajte rovnaký liek, ak nemáte viac ako 6 týždňov: je to čas potrebný na to, aby bol akýkoľvek liek účinný, takže ak v tomto období nemáte čas, je dôležité hovoriť s psychiatrom o zvýšení dávky, v niektorých prípadoch, zmeniť typ lieku;
• Neustále navštevujte psychiatra: je dôležité zúčastňovať sa na konzultáciách s lekárom o vopred určených termínoch každé 3 až 6 mesiacov, napríklad aby sa príznaky opäť vyhodnotili a aby bolo potrebné upraviť dávkovanie; 
• Hľadať ayuda: je ťažšie prekonať depresiu sami, preto je nevyhnutné hovoriť s priateľom, členom rodiny, psychológom alebo lekárom, ak si nie ste vždy vedomí príznakov;
• Prinášať ciele: Prijatie cieľa alebo zámeru dosiahnuť, ako začať projekt, pracovať na novej aktivite, pretože to môžu byť postoje, ktoré pomáhajú dať zmysel životu.
• Vyvarujte sa zdravých návykov: ako je alkohol, fajčenie, stres, pobyt v sociálnych sieťach, nespanie správne.

Je tiež dôležité rozvíjať spiritualitu, pretože byť vtipným človekom nemusí nevyhnutne znamenať náboženstvo, ale mať postoj viery, že existuje osobitný dôvod na prežitie a užívanie si okamihov, čím dáva životu osobitnejší význam..

Okrem toho je dôležité vystaviť sa slnku najmenej 15 minút denne, vyhnúť sa negatívnym myšlienkam, zostať na mieste s voľným vzduchom a jasom, počúvať hudbu a chodiť do divadla, aby ste pomohli liečiť depresiu rýchlejšie..