Ako sa zbaviť nevoľnosti a morskej choroby

Kobyly a nevoľnosť pri embargu sú normálnym a klasickým príznakom, ktorý pociťovala väčšina embarazád v prvých týždňoch tehotenstva. Vo väčšine prípadov sú spojené s vracaním a sú spôsobené biologickými, sociálnymi a psychologickými faktormi.

V prípade mareosov je dôležité, aby žena zostala pokojná a dýchala, pokiaľ bude pocit pretrvávať. Podobne by ste sa mali pokúsiť zistiť príčinu choroby a vyhľadať lekársku pomoc, keď k tomu dôjde a ak je sprevádzaná inými príznakmi, je dôležité vykonať krvné testy, ktoré by mohli naznačovať napríklad anémiu..

Príčiny mora v embaraze

Je bežné, že na začiatku embarga v druhom štvrťroku by som mohol diskutovať o:

Zostať čo najdlhšie pri kŕmení;
Vstaň veľmi rýchlo;
Nadmerné teplo;
Chudobné jedlo v hierarchii;
Nízka prítomnosť.
Hormonálne zmeny, ktoré zvyšujú koncentráciu kyseliny v žalúdku a pomalé trávenie;
Rast maternice, ktorá tlačí žalúdok smerom hore a spôsobuje pálenie v hrdle;
Stres strach.

Za normálnych okolností nie je potrebné ísť k lekárovi, keď sa žena občas cíti unavená, avšak keď sa často prejavujú inými príznakmi, ako sú rozmazané videnie, bolesť hlavy alebo palpitácie, je dôležité pomôcť gynekológovi, pôrodníkovi všeobecnému lekárovi. s cieľom identifikovať príčinu pochodu a začať správne zaobchádzanie.

Typická nevoľnosť embarga môže začať po 4 týždňoch tehotenstva av niektorých prípadoch môže trvať celé embargo, aj keď to človek často robí. V niektorých prípadoch sa však môže vyskytnúť nevoľnosť niekoľkokrát za deň kvôli zvýšenej citlivosti na zápach počas tohto obdobia.

Pre tento príznak môžu ženy užívať niektoré lieky, ako napríklad Dramamín a potravinové doplnky, so zázvorom, ale je tiež dôležité prijať zdravé návyky a vyhnúť sa veľmi nepríjemným zápachom. Pozrite si lieky uvedené na nevoľnosť a prepravu.

Rady na zmiernenie morskej choroby a nevoľnosti

V prípade nevoľnosti v rozpakoch môžete zabrániť silným jedlám s vôňou a chuťou a pokúsiť sa relaxovať, aby ste predišli stresu a strachu. Iné spôsoby, ako zabrániť a znížiť nevoľnosť počas postupu:

Jesť kúsok zázvoru alebo cmúľať čerstvý zázvor, ktorý pomáha tráveniu a znižuje podráždenie steny žalúdka;
Jedzte 1 galón po prebudení skôr, ako vstanete z postele;
Oddýchnite 20 minút pred vstaním;
Jedzte každé 3 hodiny v malých rohoch.
Vypite asi 2 litre vody denne;
Vyhnite sa koreneným alebo veľmi koreneným jedlám;
Nasajte paletu citrónov;
Cvičte cvičenia podľa lekárskej indikácie. Pozrite si niektoré cviky, ktoré sa môžu praktizovať počas embarga;
Vyvarujte sa zápachu, ktorý spôsobuje nevoľnosť.

Keď sú švy a pretrvávajúce nevoľnosti a neustále vracanie, musíte informovať gynekológa, aby ste mohli dostať liek na tieto príznaky, je dôležité, aby bola nádoba dobre hydratovaná, aby sa vývoj a vývoj dieťaťa.

Liečba morskej nevoľnosti a nevoľnosti počas prepravy sa musí riadiť pôrodníkom, najmä ak ste prirodzený, pretože nesprávne použitie môže viesť k komplikáciám v tehotenstve..

Ako sa vyhnúť doprave?

Je stále ťažké vyhnúť sa tomu, že mareos ešte nie sú prítomní, je možné prijať niektoré stratégie, ktoré znižujú toto riziko, vrátane:

Vstávať pomaly po sedení alebo sedení dlhšie ako 15 minút;
Cez deň pravidelne cvičím s nohami, najmä keď sedím;
Noste pohodlné oblečenie a nenoste ich.

Ďalšou dôležitou radou je jesť najmenej každé 3 hodiny a piť približne 2 litre vody denne.