Ako naučiť dieťa spať samo v postieľke
Vo veku okolo 8 alebo 9 mesiacov môže dieťa začať spať v postieľke bez toho, aby muselo zaspať na svojom lone. Na dosiahnutie tohto cieľa je však potrebné dieťaťu zvyknúť spať týmto spôsobom a dosiahnuť jeden krok za druhým, pretože nie je náhle, že sa dieťa naučí spať samo, bez prekvapenia alebo plaču..
Tieto kroky je možné vykonať každý týždeň, ale existujú deti, ktoré potrebujú viac času na to, aby si na to zvykli, takže rodičia by mali v ideálnom prípade zistiť, kedy sa cítia bezpečne a prejsť na ďalší krok. Nie je potrebné dosiahnuť všetky kroky v jednom mesiaci, ale je dôležité byť dôslední a nevracať sa na druhý.
6 krokov naučiť dieťa spať samo v postieľke
Tu je 6 krokov, ktoré môžete urobiť, aby ste svoje dieťa naučili spať samo:
1. Rešpektujte spánok
Prvým krokom je rešpektovať spánkovú rutinu a vytvárať návyky, ktoré sa musia udržiavať v rovnakom čase, denne, najmenej 10 dní. Napríklad: Dieťa sa môže vykúpať o 19:30, večerať o 20:00, dojčiť alebo si vziať fľašu o 22:00, potom môže otec alebo matka ísť s ním do izby a udržať pri slabom osvetlení prítomnosť pokojné a pokojné prostredie, ktoré uprednostňuje spánkové a prebaľovacie plienky a pyžamy.
Musíte byť veľmi pokojní a sústredení a hovoriť s dieťaťom vždy jemne, aby nebol príliš stimulovaný a ospalý. Ak je dieťa zvyknuté na kolo, môžete spočiatku postupovať podľa tejto rutiny a nechať dieťa na lone spať.
2. Dajte dieťa do postieľky
Po rutinnej dobe spánku by ste namiesto toho, aby malo dieťa na kolenách, aby spalo, dajte dieťa do postieľky a postavte sa vedľa neho, pozerajte sa na neho, spievajte a držte ho tak, aby bolo pokojné a pokojné. , S dieťaťom môžete dokonca spať malý vankúš alebo vypchaté zviera.
Je dôležité odolať a nevyzdvihnúť dieťa, ak začne chrapľať a plakať, ale ak plače príliš tvrdo dlhšie ako 1 minútu, môžete prehodnotiť, či je čas, aby spal sám, alebo či to skúsil neskôr. Ak je to vaša voľba, udržujte spánkovú rutinu tak, aby si na ňu vždy zvykla, aby sa v miestnosti cítil bezpečnejšie a rýchlejšie spal..
3. Potešujúce, keď plače, ale nevyberie to z kolísky
Ak dieťa len reptá a plače dlhšie ako 1 minútu, môžete skúsiť odolať mu, aby ho nevyzdvihol, ale mal by byť veľmi blízko, hladil chrbát alebo hlavu, napríklad „xiiiiii“. Dieťa sa tak môže upokojiť a môže sa cítiť bezpečne a prestať plakať. Zatiaľ však nie je čas opustiť miestnosť a tento krok by ste mali dosiahnuť približne za 2 týždne.
4. Choďte trochu po kúsku
Ak už nepotrebujete dieťa vyzdvihnúť a ak sa upokojí, keď leží v postieľke, práve s vašou prítomnosťou blízko, môžete teraz prejsť na 4. krok, ktorý pozostáva z pomalého pohybu. Každý deň by ste sa mali vzdialiť ďalej od detskej postieľky, to však neznamená, že dieťa budete spať už v 4. kroku, ale že každý deň budete dodržiavať kroky 1 až 4..
Môžete sedieť na dojčenskej stoličke, na posteli vedľa vás alebo dokonca sedieť na podlahe. Dôležité je, že si dieťa všimne vašu prítomnosť v miestnosti, a ak zdvihne hlavu, nájde vás pri pohľade na neho a je pripravený pomôcť vám, ak je to potrebné. Dieťa sa tak učí mať väčšiu sebadôveru a cíti sa bezpečnejšie spať bez klína.
5. Preukážte bezpečnosť a pevnosť
So štvrtým krokom si dieťa uvedomí, že ste blízko, ale ste ďaleko od vášho dotyku a v 5. kroku je dôležité, aby si uvedomil, že ste tu pripravení, aby ste ho upokojili, ale aby vás nevyzdvihol, kedykoľvek bude chcieť. alebo hrozí plač. Ak teda ešte stále mumlá vo svojej postieľke, stále môžete veľmi pokojne robiť „xiiiiiii“ a ísť s ním veľmi ticho a pokojne, aby sa cítil bezpečne..
6. Zostaňte v miestnosti, kým zaspí
Mali by ste spočiatku zostať v miestnosti, kým dieťa nespí, takže je to rutina, ktorú by ste mali dodržiavať niekoľko týždňov. Postupne by ste sa mali odsťahovať a jedného dňa by ste mali byť 3 kroky preč, ďalších 6 krokov, kým sa nebudete môcť oprieť o dvere detskej izby. Keď spí, môžete pokojne opustiť miestnosť, aby sa nezobudil.
Nemali by ste náhle opustiť miestnosť, dať dieťa do postieľky a otočiť sa k nemu chrbtom alebo sa snažiť dieťa neochotiť, keď plače a ukazuje, že potrebuje pozornosť. Bábätká nevedia hovoriť a ich najväčšia forma komunikácie plače, a preto, keď dieťa plače a nikto neodpovedá, má sklon stať sa viac neistým a strašidelným, čo spôsobuje, že plače ešte viac.
Ak nie je možné vykonať tieto kroky každý týždeň, nemusíte sa cítiť porazení alebo sa na dieťa hnevať. Každé dieťa sa vyvíja iným spôsobom a niekedy to, čo pre jedného funguje, pre druhého nefunguje. Existujú batoľatá, ktoré majú veľmi radi kola, a ak ich rodičia nemajú problém s držaním dieťaťa, nie je dôvod vyskúšať toto oddelenie, ak sú všetci šťastní..
Pozri tiež:
- Ako prinútiť dieťa spať celú noc
- Koľko hodín musia bábätká spať
- Prečo potrebujeme dobre spať?
