Diéta pre rast vlasov rýchlejšie

Strava na rýchlejšie rast vlasov je strava s potravinami bohatými na bielkoviny, napríklad na vajcia a želatínu, pretože bielkoviny pomáhajú pri tvorbe vlasov, takže vlasy rastú rýchlejšie a vyzerajú krajšie..

Okrem toho sú pre rast vlasov nevyhnutné ďalšie živiny, ako napríklad vitamín A, C, železo a zinok, ktoré sa nachádzajú napríklad v pomarančovej šťave alebo mrkve, takže vlasy rastú rýchlejšie a zostávajú dlhšie. svetlé a zdravé.

Ďalšie tipy nájdete v téme: Ako rýchlejšie rastú vlasy.

Potraviny pre vlasy rastú rýchlejšie

Potraviny pre rast vlasov rýchlejšie sú potraviny bohaté na bielkoviny, vitamín A, C, železo alebo zinok, ako napríklad:

• Mäso, ryby, vajcia, mlieko, syr, jogurt, želatína neobsahujúca cukor;
• Mrkva, paradajka, mango, tekvica;
• Pomaranč, citrón, jahoda, kivi, ananás, acerola;
• Pečeň, fazuľa, repa;
• Ustrice, tekvicové semená, mandle, arašidy.

Dobrým spôsobom, ako používať takmer všetky potraviny s týmito živinami, je napríklad vyrobiť vitamín z mlieka, mrkvy, pomarančov a tekvicových semien. Ďalšie recepty v: Recept na rast vlasov rýchlejšie.

Menu pre rast vlasov rýchlejšie

Toto menu pre rýchlejší rast vlasov je príkladom toho, ako môžete v vyváženom dni konzumovať potraviny bohaté na bielkoviny, vitamíny A, C, železo a zinok..

• raňajky - Jogurt s kúskami kivi a müsli.
• obed - Grilované kuracie filé s ryžou, fazuľou a mrkvou, šalátom, ananásom a syrovým šalátom. Miska jahôd na dezert.
• snack - Semená smoothie, mliečnych a tekvicových semien Acerola spolu so želatínou neobsahujúcou cukor.
• večera - Omeleta zo syrov a šunky s ryžou a paradajkami, rukola a repa šalát s mandľovými vločkami a citrónovými kvapkami. Mango na dezert.

Toto menu je bohaté na bielkoviny a nemali by ho nasledovať pacienti s problémami s obličkami, napríklad zlyhanie obličiek. Preto je dôležité pred začatím akejkoľvek stravy konzultovať s lekárom alebo odborníkom na výživu..

Vynikajúci domáci recept na zrýchlenie rastu vlasov je použitie rastového tonika, ktoré je možné kúpiť v lekárňach alebo lekárňach, a tiež aplikovanie éterických olejov na vlasový koreň, ktorý mu umožňuje pôsobiť niekoľko minút..

Šťava pre rast vlasov rýchlejšie

Skvelá šťava na zrýchlenie rastu vlasov, posilnenie a zníženie vypadávania vlasov je šťava z ovocia a zeleniny, pretože je bohatá na vitamíny a minerály..

prísady

• 1/2 hrozna
• 1/2 oranžová (s výliskov)
• 1/2 gala jablka
• 4 cherry paradajky
• 1/2 mrkvy 
• 1/4 uhorky
• 1/2 šálky vody

Spôsob prípravy

Porazte všetky ingrediencie v mixéri a potom pridajte šťavu z 1/2 citróna. Užívajte 2-krát denne, 2 dni v týždni alebo 1 pohár denne.

Pozrite si nasledujúce video a získajte viac informácií o potravinách, ktoré posilňujú vlasy a pomáhajú im rýchlejšie rásť:

POTRAVINY, KTORÉ SPÔSOBUJE RAST VLASU Komentáre k Tati # 25