Macadamia je veľmi chutný orech, bohatý na mononenasýtené tuky s vysokým obsahom vlákniny a vitamínu B1, ktorý pri moderovaní prispieva k zníženiu hladiny cholesterolu v tele. Ide o veľmi výživné...
Strava a výživa - Strana 79
Výhody slnečnicového oleja sú najmä pre ochranu buniek tela, pretože je to olej bohatý na vitamín E, ktorý je vynikajúcim antioxidantom. Ďalšie výhody konzumácie slnečnicového oleja môžu byť:pomoc pri tvorbe...
Prírodný kokosový olej je veľmi univerzálny a dá sa použiť ako zvlhčovač tváre, masky do vlasov, dochucovadiel a tiež na zahrnutie do diét na chudnutie.. Tento olej sa môže získať zo...
Baru olej sa vyrába zo semien baru orechov, známych tiež ako cerrado nut, má zdravotné prínosy, ako napríklad pomoc pri kontrole cholesterolu, zníženie zápalu a boj proti predčasnému starnutiu..Vďaka svojim...
Mlieko je jedlo bohaté na bielkoviny a vápnik, ktoré je veľmi dôležité na predchádzanie problémom, ako je osteoporóza, a na udržanie dobrej svalovej hmoty. Mlieko sa líši podľa spôsobu výroby...
Hlavnou výhodou mandľového mlieka je neprítomnosť laktózy, vďaka ktorej je tento nápoj ideálny pre alergikov na laktózu a tiež pre alergikov na sóju, a preto nemôže konzumovať sójové mlieko..Mandľové mlieko...
Kiwi je sladké a kyslé ovocie, ktoré má veľkú výživnú hodnotu, pretože okrem toho, že obsahuje málo kalórií, je bohaté na živiny, ako je vitamín C a K, draslík, folát...
Špenát je zelenina, ktorá má zdravotné prínosy, ako je prevencia anémie a rakoviny hrubého čreva, pretože je bohatá na kyselinu listovú a antioxidanty..Túto zeleninu je možné konzumovať v surových alebo...
