Prečo diabetici by nemali konzumovať alkoholické nápoje
Diabetik by nemal piť alkoholické nápoje, pretože alkohol môže nevyvážiť ideálnu hladinu cukru v krvi a zmeniť účinky inzulínu a perorálnych antidiabetík, ktoré môžu spôsobiť hyper alebo hypoglykémiu..
Ak diabetik požije nadmerné množstvo alkoholických nápojov, napríklad pivo, pečeň je preťažená a mechanizmus glykémie je narušený. Pokiaľ je však diabetik na primeranej strave a má kontrolovanú hladinu cukru, nemusí úplne vylúčiť alkoholické nápoje zo svojho životného štýlu..
Maximálne množstvo, ktoré môže diabetik prijať
Podľa Americkej asociácie pre cukrovku je maximálne množstvo alkoholu, ktoré môže kompenzovaná diabetička piť denne, bez toho, aby poškodila zdravie, jednou z nasledujúcich možností:
- 680 ml piva s 5% alkoholu (2 plechovky piva);
- 300 ml vína s 12% alkoholu (1 pohár a pol vína);
- 90 ml destilovaných nápojov, napríklad whisky alebo vodky so 40% alkoholom (1 porcia).
Tieto množstvá sa počítajú pre mužského diabetika s kontrolovanou hladinou glukózy v krvi a v prípade žien by sa mala zvážiť polovica uvedených množstiev..
Ako znížiť účinok alkoholu na cukrovku
Aby sa znížil účinok alkoholu na diabetikov a aby sa zabránilo hypoglykémii, treba sa vyhnúť pitiu na lačný žalúdok, a to aj pri kontrolovanom diabete, a pitiu v odporúčaných množstvách. Preto je dôležité, aby pri konzumácii alkoholu diabetom tiež jesť uhľohydrátové potraviny, ako napríklad toast so syrom a paradajkami, lupiny alebo arašidy, aby sa spomalila absorpcia alkoholu..
Pred pitím a po ňom je však dôležité skontrolovať hladinu glukózy v krvi a podľa potreby upraviť hodnoty podľa indikácie endokrinológa..
Tiež vedieť, ktorým potravinám sa vyhnúť pri cukrovke.
