Čo je to VLDL cholesterol a čo to znamená, keď je vysoký

VLDL je typ cholesterolu, ktorý sa považuje za zlý, ako aj LDL, pretože jeho vysoké krvné hodnoty vedú k hromadeniu tuku v artériách a tvorbe plakov aterosklerózy, čo zvyšuje riziko srdcových chorôb. Vedieť, aké sú typy cholesterolu.

VLDL cholesterol sa vyrába v pečeni a má funkciu transportu triglyceridov krvným riečiskom, ktoré sú tukovými molekulami, ktoré produkujú energiu v bunkách. Vysoké hladiny tohto cholesterolu sa teda vyskytujú v dôsledku nadmerného tuku a uhľohydrátov v strave, okrem nadváhy a nedostatku fyzickej aktivity..

Referenčné hodnoty

Referenčné hodnoty pre VLDL cholesterol sú:

Normal: od 2 do 30 mg / dl;
high: nad 30 mg / dl.

Tento cholesterol sa meria krvným testom spolu s ostatnými typmi cholesterolu a hoci na tento test už nie je potrebný pôst, laboratóriá sa pred uskutočnením testu odporúčajú hladovať 12 až 14 hodín. , Pozrite sa, ako porozumieť výsledku testu na cholesterol.

Riziká vysokej VLDL

Vysoké hladiny VLDL cholesterolu zvyšujú riziko tvorby ateromatóznych plakov a upchávania krvných ciev, čo môže spôsobiť problémy, ako sú srdcový infarkt, vysoký krvný tlak a mozgová príhoda..

Toto riziko je ešte vyššie, keď sú tiež vysoké hodnoty LDL, pretože tento typ cholesterolu tiež podporuje vznik kardiovaskulárnych chorôb. Tipy na prirodzené zníženie zlého cholesterolu nájdete v nasledujúcom videu:

Domáci liek na cholesterol

301 000 pozretí

5 000 zaregistrovaných

Nízka hodnota VLDL je zlá?

Nízke hladiny VLDL nepredstavujú žiadne zdravotné riziko, pretože to znamená, že hladiny triglyceridov a tukov sú nízke, čo priaznivo ovplyvňuje zdravie srdca a krvných ciev..

Ako sťahovať VLDL

Aby sa znížil VLDL, hladiny triglyceridov v krvi sa musia znížiť po diéte s nízkym obsahom tukov a vlákniny s vysokým obsahom vlákniny, ako je uvedené v nasledujúcej tabuľke:

Čo jesť	Čo nejesť alebo sa tomu vyhnúť
Kuracie mäso a ryby bez kože	Červené mäso a vyprážané potraviny
Odstredené mlieko a jogurt	Klobása, klobása, saláma, Boloňa a slanina
Biele a ľahké syry	Plnotučné mlieko a žlté syry ako čedar, katupírovanie a tanier
Ovocie a prírodné ovocné šťavy	Priemyselné nealkoholické nápoje a džúsy
Zelenina a zelenina, najlepšie surové	Mrazené mrazené potraviny, prášková polievka a ochucovadlá, ako sú kocky mäsa alebo zeleniny
Semená ako slnečnica, ľan a chia	Pizza, lasagne, syrové omáčky, koláče, biele pečivo, sladkosti a plnená sušenka

Okrem toho je dôležité, aby ste kontrolovali svoju telesnú hmotnosť, pravidelne vykonávali fyzickú aktivitu a aspoň raz ročne navštívili lekára, aby ste zhodnotili svoje zdravie srdca a zistili, či je potrebné užívať lieky na zníženie hladiny cholesterolu..

Pozrite sa na video nižšie a naučte sa, ako pripraviť stravu na zníženie triglyceridov:

Strava pre vysoké triglyceridy

1,1 milióna zobrazení

Odoberajte 30 k

Viac informácií nájdete v domácich opravných prostriedkoch a receptoch na znižovanie hladiny cholesterolu.