Vysoký krvný tlak u starších osôb, ako kontrolovať prevenciu srdcového infarktu a mozgovej príhody

Vysoký krvný tlak u starších ľudí, ktorý je vedecky známy ako hypertenzia, by sa mal kontrolovať vždy, keď sa zistí, pretože vysoký krvný tlak v staršom veku výrazne zvyšuje riziko vzniku závažných kardiovaskulárnych chorôb, ako sú srdcový infarkt alebo mozgová príhoda. Na rozdiel od všeobecného presvedčenia vysoký krvný tlak po väčšinu času nespôsobuje príznaky a pôsobí ticho na telo, čo predisponuje ku komplikáciám.. 

Je bežné, že tlak stúpa s vekom v dôsledku starnutia krvných ciev, a preto sa u starších ľudí uvažuje o hypertenzii iba vtedy, keď hodnota tlaku prekročí 150 x 90 mmHg, odlišne od mladých dospelých, čo je, keď je väčšia ako 140 x 90 mmHg.

Napriek tomu by staršie osoby nemali byť nedbalé a keď už tlak vykazuje známky zvyšovania, je dôležité upraviť návyky, ako je zníženie soli a precvičenie fyzickej aktivity, a keď sa to dá pokyn, použite lieky predpísané lekárom, ako je Enalapril alebo Losartana, napríklad. 

Ako zistiť vysoký krvný tlak u starších ľudí

Hypertenzia u starších pacientov zvyčajne nespôsobuje príznaky, s výnimkou prípadov, keď sa náhle vymkla kontrole, a diagnózu možno stanoviť meraním krvného tlaku konvenčným spôsobom zdravotnou sestrou alebo lekárom, čo sa považuje za vysoké, keď dosiahne hodnoty rovné alebo väčšie ako 150 x 90. mmHg.

Ak však existujú pochybnosti o tom, že čas sa zvyšuje alebo ak je skutočne vysoký, je možné vykonať aj niektoré diagnostické testy, ako je napríklad MRPA alebo monitorovanie krvného tlaku v domácnosti, s niekoľkými týždennými meraniami doma alebo v zdravotníckom zariadení, alebo prostredníctvom MAPA, ktorá je ambulantným monitorovaním krvného tlaku, umiestnením zariadenia pripojeného k telu na 2 až 3 dni, pričom sa počas dňa vykonáva niekoľko hodnotení..

Postup správneho merania krvného tlaku:

Ako merať krvný tlak

Prečo je tlak vyšší u starších ľudí

Niektoré rizikové faktory arteriálnej hypertenzie u starších ľudí zahŕňajú:

• Vek nad 65 rokov;
• Hypertenzia v rodine;
• Nadváha alebo obezita;
• Cukrovka alebo vysoký cholesterol a triglyceridy;
• Konzumácia alkoholických nápojov a fajčiarov.

Krvný tlak má tendenciu stúpať so zvyšujúcim sa vekom, podobne ako starnutie tela, okrem toho, že dochádza k zmenám hormónov počas menopauzy a k väčšej poruche funkcie dôležitých orgánov, ako sú srdce a obličky. 

Preto je veľmi dôležité uskutočniť pravidelné ročné kontrolné konzultácie s praktickým lekárom, geriatrom alebo kardiológom, aby sa zmeny zistili čo najskôr.. 

Osobitosti hypertenzie u starších ľudí

V tabuľke nižšie sú uvedené zvláštnosti hypertenzie u starších ľudí:

Hodnota vysokého krvného tlaku je u starších ľudí trochu odlišná, pretože sa považuje za prirodzené, že v tomto období je tlak o niečo vyšší. 

Ideálny tlak pre staršie osoby by teda mal byť až 120 x 80 mmHg, ale považuje sa za prijateľný až do 149 x 89 mmHg. Tlak by sa však mal prísnejšie kontrolovať a mal by byť nižší ako 140 x 90 mmHg alebo 130 x 90 mmHg u starších ľudí, ktorí majú iné choroby, ako je cukrovka, zlyhanie obličiek alebo srdcové ochorenie..

Ako sa lieči

Na liečbu vysokého krvného tlaku u starších ľudí je potrebné vykonať určité zmeny životného štýlu, ako napríklad:

• Navštívte lekára každé 3 mesiace, aby ste zhodnotili účinnosť liečby;
• Redukcia hmotnosti v prípade nadváhy;
• Znížená konzumácia alkoholických nápojov a prestať fajčiť;
• Znížte spotrebu soli a vyhýbajte sa jedlám bohatým na tuky, ako sú klobásy, občerstvenie a hotové jedlá;
• Cvičte aeróbnu fyzickú aktivitu najmenej 3-krát týždenne. Pozrite sa, aké sú najlepšie cvičenia pre seniorov;
• Konzumujte potraviny bohatšie na draslík, horčík, vápnik a vlákninu;
• Vykonajte niektorú relaxačnú techniku, napríklad jogu alebo pilates.

Liečba drogami sa tiež vykonáva, najmä v prípadoch, keď je tlak príliš vysoký alebo sa dostatočne neznížil so zmenami životného štýlu, a to pomocou liekov, ktorých cieľom je zníženie tlaku, a niektoré príklady zahŕňajú diuretiká, antagonisty vápnikový kanál, inhibítory angiotenzínu a beta-blokátory. Ďalšie informácie o týchto liekoch nájdete v časti prostriedky na kontrolu vysokého krvného tlaku. 

Okrem toho je dôležité zdôrazniť, že liečba hypertenzie u starších ľudí sa musí vykonávať veľmi opatrne a individualizovane, najmä u tých, ktorí majú iné zdravotné problémy, ako sú srdcové choroby, močová inkontinencia a tendencia pociťovať závraty pri vstávaní..

Odporúča sa tiež dodržiavať diétu bohatú na zeleninu, pretože niektoré obsahujú účinné látky, ktoré môžu dopĺňať liečbu liekmi, ako napríklad cesnakový čaj, šťavy z baklažánu s pomarančom alebo repou s mučenkou, ktoré zlepšujú krvný obeh a sú diuretiká, ktoré pomáhajú kontrolovať tlak. Pozrite sa na niektoré recepty na prírodné prostriedky na vysoký krvný tlak.