Je prichytávanie prstov zlé?

Uchopenie prstov nakoniec nepoškodí alebo nepoškodí kĺb, avšak ak sa uchopenie prstov stáva zvykom a osoba, ktorá ho nutkavo nutkáva, môže to spôsobiť problémy, ako je poškodenie kĺbu, strata pružnosti a znížená sila v prstoch..

Okrem toho, zachytenie prstov môže tiež zahusťovať kĺby a zvýšiť riziko artritídy u vopred umiestnených ľudí. To isté sa môže stať, keď kliknete na akýkoľvek iný kĺb v tele.

Pozrite sa na video a zistite, čo by sa mohlo stať:

Prečo prestať priťahovať prsty

Keď pritiahnete prsty nahor, môžete tiež počuť kliknutie, ale je to trochu iné a je to spôsobené vákuom, ktoré sa vytvára v dôsledku tlakového rozdielu a náhleho pohybu synoviálnej tekutiny vo vnútri kĺbu..

Ako prestať priťahovať prsty

Na prekonanie zvyku prichytávania prstov si môžete byť vedomí dôsledkov, ktoré tento zlý zvyk môže priniesť. Požiadať priateľa alebo člena rodiny, aby vás upozornil vždy, keď zacvaknete prsty, vám pomôže situáciu vyriešiť.

Každý, kto klikne na prsty alebo iné kĺby, napríklad chrbát a krk, hľadá úľavu alebo preto, že cíti, že kĺb je „zaseknutý“, by mal vyhľadať fyzioterapeuta alebo osteopata, aby vykonal hodnotenie a pozrel potreby jednotlivca. Kĺb môže byť preťažený z dôvodu veľmi napätých svalov, čo sa dá liečiť.

Každý, kto má vo zvyku strhnúť prsty, musí tento zvyk prekonať kontrolou úzkosti. Pitie upokojujúceho čaju, ako napríklad harmančeka alebo mučenky z ovocnej šťavy, sa môže upokojiť. V prípade generalizovanej úzkosti sa však odporúča vyhľadať lekársku pomoc.

Tu je návod, ako kontrolovať úzkosť:

• Domáci liek na úzkosť
• Protahovacie cvičenia na prácu