Fyzioterapia po bedrovej protéze

Fyzioterapia by sa mala začať 1. deň po artroplastike bedrového kĺbu a mala by pokračovať 6 až 12 mesiacov, aby sa obnovil normálny pohyb bedra, udržala sa sila a rozsah pohybu, znížila bolesť, zabránilo sa vzniku komplikácií, ako je napríklad posun protézy. alebo tvorba zrazeniny a pripravte sa na návrat k každodenným činnostiam.

Medzi cvičenia používané na rehabilitáciu po artroplastike bedra patria: strečing, aktívne cvičenia, posilňovanie, propriocepcia, tréning chôdze a vodoliečba. Môžu sa však použiť aj elektroliečebné zdroje, ako sú napätie, ultrazvuk a krátke vlny, ako aj ľadové zábaly na kontrolu bolesti a zápalu..

Cvičenie po protéze bedra

Cvičenia po protéze bedrového kĺbu by sa mali riadiť fyzioterapeutom, pretože sa môžu líšiť od jednej osoby k druhej v závislosti od typu použitej protézy. Slúžia na posilnenie svalov, zlepšenie pohybu bokov a zvýšenie krvného obehu, čím bránia tvorbe zrazenín. Príklady cvičení, ktoré môže fyzioterapeut naznačiť, sú:

V prvých dňoch

Cvičenie 1: Ležiac nadol, posúvajte svoje nohy nahor a nadol a udržujte svoje nohy rovno, približne 5 až 10 sekúnd
Cvičenie 2: Posuňte pätu ovládanej nohy smerom k pätke, ohnite koleno, nie viac ako 90 °, pričom pätu udržiavajte na posteli.
Cvičenie 3: Vykonajte most cvičením zdvihnutím bokov postele
Cvičenie 4: Stehenné svaly pritlačte na posteľ a kolená držte rovno asi 5 až 10 sekúnd
Cvičenie 5: Zdvihnutú nohu zdvihnite do 10 cm od postele a udržiavajte ju rovno
Cvičenie 6: Umiestnite loptu medzi kolená a stlačte loptu, čím posilníte svaly aduktora

Od 2. týždňa

Po prepustení, pri návrate domov, je dôležité pokračovať v cvičení pod dohľadom fyzioterapeuta. Keď osoba získa väčšiu silu, menšie bolesti a obmedzenia, môžu sa zaviesť ďalšie cvičenia, ako napríklad:

Cvičenie 1: Opierajúc sa o stoličku natiahnite koleno ovládanej nohy a neprekračujte výšku bedra po dobu 10 sekúnd
Cvičenie 2: Postavte sa na stoličku a zdvihnite nohu s protézou, ktorá nepresahuje výšku bedra
Cvičenie 3: Postavte sa na stoličku, zdvihnite nohu s protézou dozadu a vráťte sa do východiskovej polohy bez toho, aby ste posunuli boky

Od 2 mesiacov

Cvičenie 1: Chôdza (na podpornej lište) po dobu 10 minút
Cvičenie 2: Kráčajte (na podpornej lište) dozadu po dobu 10 minút
Cvičenie 2: Dřepy s loptou opierajúcou sa o stenu
Cvičenie 4: Krokový alebo stacionárny bicykel na vysokej lavici

Tieto cvičenia pomáhajú udržiavať silu a rozsah pohybu, posilňujú svaly, urýchľujú regeneráciu a pripravujú sa na návrat k každodenným činnostiam. Podľa potreby však možno vykonať aj iné cvičenia. Cvičenia by sa mali robiť 2-3 krát denne av prípade bolesti môže fyzioterapeut na konci liečby použiť studené obklady..

Od 4 mesiacov

Cvičenie sa môže vyvíjať, stáva sa náročnejším, s 1,5 kg chrániče holení okrem tréningu chôdze, odporového bicykla, propriocepcie na trampolíne a bipedálnej rovnováhy. Môžu sa vykonávať aj ďalšie cviky, ako napríklad mini klus, mini drepy.

Od 6 mesiacov

Zaťaženie cvičenia môžete postupne zvyšovať. Hmotnosť 3 kg na každom členku by sa už mala tolerovať, okrem krátkych cyklov s náhlym zastavením, skokmi a stlačením nôh..

Cvičenie vo vode

Vodné cvičenia sa môžu vykonávať 10 dní po operácii a je možné ich vykonávať v bazéne s vodoliečbou s vodou vo výške hrudníka a teplote vody medzi 24 a 33 ° C. Je teda možné okrem iných výhod relaxovať a znižovať svalové kŕče až do zvýšenia prahu bolesti. Môžu sa použiť malé plávajúce zariadenia, ako je ohlávka, krčný golier, dlaň, holenica a doska.

úseky

Protahovacie cvičenia sa môžu vykonávať pasívne od prvého pooperačného dňa pomocou fyzioterapeuta. Každý úsek by mal trvať od 30 sekúnd do 1 minúty a je dôležitý na udržanie rozsahu pohybu. Rozťahovanie sa odporúča pre všetky svalové skupiny nôh a glute.

Kedy opäť voľne chodiť

Osoba musí spočiatku chodiť pomocou barlí alebo chodcov a čas sa líši podľa typu vykonaného chirurgického zákroku:

Cementovaná protéza: po 6 týždňoch chirurgického zákroku stojí bez podpory
Protéza bez cementu: státie a chôdza bez pomoci 3 mesiace po operácii.

Ak stojíte bez podpory, mali by ste vykonať cvičenia na posilnenie svalov, ako sú mini-drepy, odpor s elastickým pásom a členky s nízkou hmotnosťou. Zvyšuje sa postupne jednostrannými podpornými cvičeniami, ako je napr.