5 Liečivé rastliny na chudnutie

5 príkladov liečivých rastlín, ktoré vám pomôžu schudnúť, sú garcinia, biele fazule, guarana, zelený čaj a yerba mate. Všetky z nich môžu byť použité na chudnutie, pretože majú vlastnosti, ktoré stimulujú metabolizmus a podporujú chudnutie.

Môžu sa používať každý deň, ale v správnom merítku, aby ste dosiahli svoje ciele, nevylučujú však nutnosť správne jesť, s malým obsahom tuku a cukru a opustiť sedavý životný štýl..

Pozrite sa, prečo vám tieto liečivé rastliny pomáhajú schudnúť:

1. Zelený čaj alebo Camellia sinensis

Zelený čaj zvyšuje metabolizmus a spaľovanie tukov, pomáha znižovať telesnú hmotnosť a obvod pásu.

Ako používať: Pite asi 4 šálky zeleného čaju denne, bez cukru, najlepšie z jedla, po dobu 3 mesiacov. Na prípravu čaju stačí pridať 1 čajovú lyžičku zeleného čaju do 1 šálky vriacej vody, nechať 10 minút odstáť, vypiť a vypiť.

2. Guarana alebo Paullinia cupana

Guarana zvyšuje metabolizmus, pomáha schudnúť a schudnúť.

Ako používať: Pridajte 1 polievkovú lyžicu práškovej guarany do šťavy alebo čaju, podľa možnosti so zoštíhľujúcimi vlastnosťami, a konzumujte najviac 2 polievkové lyžice práškovej guarany za deň. Nepoužívajte guaranu v noci kvôli riziku nespavosti.

3. Yerba mate alebo Ilex paraguariensis

Yerba mate má antioxidačné a diuretické vlastnosti a podporuje spaľovanie telesného tuku, pretože znižuje vstrebávanie tukov z potravín a má antioxidačné a diuretické vlastnosti..

Ako používať: Pite asi 4 šálky matečného čaju denne bez cukru po dobu 3 mesiacov. Na prípravu čaju stačí pridať 1 čajovú lyžičku yerba mate alebo 1 sáčok matečného čaju do 1 šálky vriacej vody, nechajte ho zohriať, sceďte a pite.

4. Biele fazule alebo Phaseolus vulgaris

Biele fazule znižujú vstrebávanie uhľohydrátov, znižujú vstrebávanie kalórií a pomáhajú schudnúť.

Ako používať: 1 čajovú lyžičku bielej múky rozriediť v malej vode a trvať asi 30 minút pred obedom a večerou asi 40 dní v rade. Pozrite sa, ako pripraviť múku z bielej fazule: Recept na múku z bielej fazule.

Prípadne si vezmite 1 kapsulu bielej múky, ktorá sa dá kúpiť v lekárňach alebo obchodoch so zdravou výživou, pred obedom a ďalšiu pred večerou..

5. Garcinia cambogia

Garcinia znižuje vstrebávanie uhľohydrátov v tele, znižuje chuť do jedla a urýchľuje spaľovanie tukov.

Ako používať: Vezmite 1 kapsulu Garcinia cambogia 500 mg 3-krát denne, 1 hodinu pred hlavným jedlom.

Sledujte výživové tipy, ako schudnúť a nie priberať na váhe:

PRIPOJTE SA K JEDNU

Zistite, čo jesť a aké cvičenia robiť, ako schudnúť:

• 5 jednoduchých tipov, ako schudnúť a schudnúť
• Ako stratiť brucho za týždeň
• 3 jednoduché cvičenia na prácu doma a stratenie brucha