Inhibítory chuti do jedla potraviny, bylinné lieky a liečivá

Prípravky na potlačenie chuti do jedla, prírodné aj liečivé z farmácie, pôsobia tak, že pocit sýtosti vydržia dlhšie a pomáhajú znižovať úzkosť, ktorá je spojená s diétou..

Príkladmi prírodných látok potlačujúcich chuť do jedla sú hruška, zelený čaj a ovos, zatiaľ čo hlavnými tabletkami predávanými v lekárňach sú Sibutramín a 5HTP, ktoré by sa mali používať iba podľa pokynov lekára. Tu sú hlavné látky potláčajúce chuť do jedla:

Potraviny, ktoré potláčajú chuť do jedla

Medzi hlavné potraviny, ktoré potláčajú chuť do jedla, patria:

• pera: pretože je bohatá na vodu a vlákninu, hruška zmierňuje túžbu jesť sladkosti a predlžuje pocit plnosti v čreve, pretože jej trávenie je pomalé;
• Zelený čaj: je bohatý na flavonoidy, polyfenoly, katechíny a kofeín, látky, ktoré aktivujú metabolizmus, znižujú zápaly v tele a pomáhajú pri spaľovaní tukov;
• ovsená múka: je bohatý na vlákna, ktoré prirodzene zvyšujú saturáciu a zlepšujú črevnú flóru, popri stimulácii produkcie serotonínu, hormónu pohody.

Okrem toho termogénne potraviny tiež pomáhajú zvyšovať metabolizmus a podporujú spaľovanie tukov, napríklad korenie, škorica a káva.

Pozrite si nasledujúce video a zistite, ktoré doplnky pomáhajú znižovať hlad.

4 NEPLATNÉ DOPLNKY NA ZNÍŽENIE Hladu

Prírodné prostriedky, ktoré potláčajú chuť do jedla

Jedná sa o prírodné liečivá predávané v kapsulách, ktoré bežne používajú vo formulácii rastliny a rastlinné lieky, medzi hlavné patria:

• 5 HTP: je vyrobený z afrických rastlín Griffonia Simplicifolia, a pomáha znižovať chuť do jedla zvyšovaním produkcie serotonínu a tiež pomáha kontrolovať ďalšie problémy, ako sú nespavosť, migrény a príznaky menopauzy. Pozrite sa, ako si vziať.
• Pikolinát chrómu: Chróm je minerál, ktorý zlepšuje citlivosť na inzulín, podporuje lepšiu kontrolu cukru v krvi a znižuje pocit hladu. Nachádza sa tiež v potravinách, ako je mäso, ryby, vajcia, fazuľa, sója a kukurica.
• Spirulina: je prírodná morská riasa známa ako super strava, pretože je bohatá na vlákninu, bielkoviny a niekoľko vitamínov a minerálov, ktoré zlepšujú metabolizmus a znižujú chuť na sladkosti. Nachádza sa v prášku alebo kapsulách;
• Agar-agar: je prírodný doplnok vyrobený z morských rias bohatý na vlákninu a po požití s ​​vodou vedie k tvorbe gélu v žalúdku, ktorý zvyšuje pocit sýtosti.

Okrem toho v lekárňach je možné nájsť niektoré liečivá, ktoré majú vo svojom zložení niekoľko týchto zložiek, ktoré sa môžu tiež pridávať s vláknami. Niektoré príklady sú: Slim Power, ReduFit a Fitoway.

Lieky, ktoré potláčajú chuť do jedla

Tieto lieky by sa mali užívať iba podľa pokynov lekára:

• sibutramín: Používa sa na zníženie hladu a kontrolu nálady, pričom sa vyhýba vrcholkom úzkosti, ktoré vedú k nadmernému stravovaniu. Viac informácií o sibutramíne a jeho rizikách;
• Saxenda: je to injekčný liek, ktorý reguluje hlad, hormonálnu produkciu v mozgu a pomáha regulovať hladinu glukózy v krvi, čo je hladina cukru v krvi;
• Victoza: Používa sa hlavne na kontrolu cukrovky, ale má aj pomocný účinok na chudnutie;
• Belviq: zvyšuje hladinu serotonínu v mozgu, ktorý je hormónom pohody, znižuje chuť do jedla a zvyšuje pocit sýtosti.

Je dôležité si uvedomiť, že všetky tieto lieky môžu mať nebezpečné vedľajšie účinky na zdravie a že sa majú používať iba na lekársky predpis..

Pozrite si ďalšie rýchle a jednoduché tipy na zníženie hladu.