Tabaková špongia Čo robiť doma (krok za krokom)
Udržiavanie chodidla vysoko a aplikácia spoločnosti rukou je niekoľko spôsobov, ako liečiť mierne striekanie, ktoré pomáha zmierňovať bolesť a zápal, hoci toto je bežná situácia, keď sa všeobecný človek za pár dní zotaví..
Ak je však ťažké podporovať koláč a normálne kráčať, traumatológ bude môcť odporučiť vykonanie niektorých fyzioterapeutických sedení, aby sa zotavenie urýchlilo, pretože môže dôjsť k vážnejšiemu zraneniu, odkiaľ ich ohrozujem. väznicové väzy. Viac o striekačke podľa stupňa gravitácie.
Krok za krokom vyliečite striekačku
Napriek skutočnosti, že je možné s ľahkou striekačkou ľahšie zaobchádzať doma 1, je fyzioterapeut najlepším odborníkom na vyhodnotenie zranenia a naznačenie najlepšieho spôsobu rehabilitácie tobillo, najmä v prípade komplikácií, ako je zranenie väzov..
Kroky uvedené nižšie sú kroky, ktoré musíte urobiť, aby ste sa zotavili zo špongie tabaku doma:
- Vysoký udržovač koláča, aby ste sa vyhli hinchazónu, čo to znamená. Môžete sa oprieť o posteľ na pohovke a napríklad pomocou koláča umiestniť vysoký vankúš;
- Použite spoločnosť hielo o mrazených dusených mäsoch v postihnutej oblasti a nechať pôsobiť 15 minút. Je dôležité umiestniť tenký uterák alebo látku medzi stenu a spoločnosť, aby sa zabránilo chladu, ktorý je stenou.
- Pohybujte prstami na uľahčenie zotavenia a zníženie zápalu;
- Hacer hladké úseky so sklíčkom na zlepšenie krvného obehu a šírky pohybu.
Ak sa v štruktúre štruktúr, ktoré sú najviac postihnuté väzmi, vyskytne dlaha, dokonca aj v najťažších prípadoch sa môže vyskytnúť zlomenina časti tela. So zlomenými alebo zranenými väzmi má tobolka menšiu stabilitu, čo sťažuje chôdzu a spôsobuje veľa bolesti v oblasti. Z tohto dôvodu pri najzávažnejších zraneniach nestačí domáca liečba, preto je potrebné vykonať niekoľko fyzioterapeutických sedení, aby ste sa zotavili.
Ako dlho trvá zotavenie
Úplné zotavenie z najjednoduchších zranení trvá 3 až 5 dní, ale v prípade vážnejších zranení, pri ktorých je zápal a ťažkosti s chodením, môže zotavenie trvať približne 1 mesiac, ak sú potrebné niektoré rehabilitačné liečby..
